m.i.i.gram (一ノ木美樹（𝓜𝑖𝑘𝑖𝑟𝑖𝑛）)

. #髪ハート してみた💕😆 . スタジオはまだやってないからちょっと公園まで💕 青空🌞が広がってて天気が良いって本っっ当に最高💕 ヨガマット🧘‍♀️はひなたぼっこ用です🌞 . . 太陽の光🌞を浴びると ポカポカとして気持ちがいいですよね✨ それ以外にも、 身体を目覚めさせてくれたり、 身体👄のリズムを保ち夕方から 夜にかけても冴えた頭でいることを 助けてくれたり、 仕事や勉強の生産性を上げてくれたり✍️ 良いこといっぱい💕 幸せホルモン【セロトニン】も分泌されるよ♡ . 窓がある教室と天窓しかない教室の 比較も行われていて、 直射日光を浴びることができる 一般的な窓があった教室の生徒が、 一番✍️成績が良かったという 結果になってるみたい💕 . 日光を浴びない一番のデメリットは、 健康を整えるビタミンDの生成が劣ってしまうこと。 紫外線B波はビタミンDを 作り出す作用が期待でき、食べ物から 摂取するだけでなく、 日光を皮膚に吸収して生成できる可能性があるんだって💕 𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼 ✍️ストーリーズから来てくれた方 気軽にコメントしてね♡ . . 𝘕𝘌𝘞👼 𓇼yoga bag(CC070145) . 𓇼mat 𓇼cap 𓇼wear 𝒂𝒍𝒍 ▶︎ @ekalosangelesjapan . . #わくわくが止まらない 💕 #ekalosangelesjapan @woomy.me #eka #pr #バッグ #ヨガ🧘🧘 #元エステティシャン #ノマドワーカーしてます .