kana_fujishima (藤島花奈 広島パーソナルカラー/3･7�)

3ヶ月集中ダイエットコース🌱 . 1年通ってる @changefit_official 💪 コロナの影響もあって、 通ったり通わなかったり...とかだったけど、 いよいよ本腰入れてちゃんと痩せないと...てなって。 . 普通にトレーニングに通うのって、 現状維持に特化してるのね。 . 劇的に痩せようと思うと、やっぱり週1じゃ足りない。 そして食事制限もきちんとしないと、 結果は出にくいよね🤔 . でも一年前にトレーニング週1で通い出してからは、 「本当痩せたね〜」としか 周りの人に言われなくなって、 体重はびっくりするほど減ってないのに 痩せた痩せた言われる様になって🥰 . それは、ほんとチェンジさんのおかげ✨ . . でも、やっぱり現状維持じゃなくて、 ちゃんと結果残したい🤔ってなって、 新たに3ヶ月集中トレーニングに挑戦🙇‍♀️笑 今回は、必ず結果を出す為に、 Beforeの写真もしっかり撮りました📸 . . この日は、 ウェアも新しく新調🌈 @ekalosangelesjapan のウェア大好きで、 トレーニングの時も羽織れるパーカーをGET🤗💓 . ここのレギンスも大好き🌈 たくさん持ってる💕 . ウェアを新しくするのも モチベーション上げる一つの手段😂 . . コロナがまだまだ落ち着かない中でも、パーソナルは、 ジムに出入りする人数が限られてるし 同じ空間に大人数いないってとこも安心できる🙋‍♀️ 対策もちゃんとされてるしね😌 . 3ヶ月集中コースは、 最初に管理栄養士さんと 食事の話もしっかりおさらいしました🙋‍♀️ . 飲んでも良いお酒や、 どうしても間食したくなった時など。 その他にも1食の白ごはんの量を わかりやすく教えてもらったり🍚 . 管理栄養士さんが、食事について しっかりアドバイスしてくれるのは大きい🙆‍♀️ 素人じゃわからないことだらけ🙀 . . トレーニングにただ通うだけじゃなくて、 生活習慣の根本から見直してもらうチェックは、 ダイエットを本気で考えてる方には 一番大事なポイントです🙋‍♀️✨ . まずは、無料体験から 受けてみるのもオススメです❤️ その時に食事の話も教えてくれると思います🙆‍♀️ . 本気でトレーニング始めたい！という方は 私のインスタ見た📸と伝えてもらうと、 入会金¥ 10,000+taxが無料になるよ✨ (女性専用のMUSEの方でも割引が受けられます☺️) . もちろん男性も使えるので、是非💗 . . チェンジフィット @changefit_official . 並木通りの元ローソンの2階にあるよ👍✨ 横川店も💁‍♀️ . . . (CC010134) . #パーソナルトレーニング#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング好き#美尻トレーニング#美尻#ウエスト痩せ#ジム#ジム女子#トレーニング#ジム活#ジム#トレーニングジム#トレーニング女子#ダイエット#ダイエット女子#diet#トレーニングウェア#ジムウェア#ジム通い#CHANGEFIT#チェンジフィット#広島#広島ジム#広島パーソナルトレーニング#nike#ナイキ#かなの美容レポ💆‍♀️ #eka#パーカー