【日本橋ロカボ祭り】 ティップネスさんのブースに参加するために日本橋に行きました。 . 家族でCHAIRヨガに参加しました🌿 短時間で身体に刺激が入り、身体が伸びました♡ 外で空を眺めながら、身体を動かすのは気持ちよいですね。 . 生活習慣を変えるのは、自分自身🐸 . 運動や食生活を見直すきっかけにしたいイベントでした。 . . 1日の糖質量は、間食を含めて130g以下にしましょう❗ 楽しく美味しく糖質を適度に食べるのか『ロカボ』の考え方です。 . 間食は糖質を含まないものを食べていたけれど、低糖質の食物を選んで、ゆるゆると糖質制限をして健康を守りたいですね。 . お土産に、ロカボ食品をいただきました。 試してみるのが楽しみです♡ . #ttod #きょこ #ブルート9分丈 #eka @ekalosangelesjapan (CD040195) #yogawear #yoga #model #HIPtraining #ボディメイク #bodymake #wear #japan #harajuku #ティップネス #カラダにいいこと推進部 #ティップネスアンバサダー
