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😊😊😊 ・ ・ 💛 💛 💛 ・ お疲れ様です😊 ・ 昔から内股💦 気がつくと超内股で立ってます🤣 ・ 今日も　#bodymake 行ってきました😊 ・ グループトレーニングある日もない日も 自宅では毎日 HIIT.ストレッチ.自重の筋トレ　やってます‼️ ・ 私は、上半身の日　と　下半身の日 を交互にやってるよん‼️ ・ 家でも出来るのに、通う理由→ それは、皆んなからの刺激が自分のやる気になるからです‼️ ・ みなさん ダイエットや筋トレの身体の見た目だけでなく、美意識も高く、内面も強く、自分にストイックで、私にとって、すごくすごく良い刺激なんです‼️ ・ 筋トレって、精神面や自分の考え方、性格、良い意味でガラリと変わる気がします‼️ ・ ・ @brave__bodymake を経営する @bijiri__joy 先生 グループトレーニングやパーソナルの @erikamayumimakino 先生 いつもありがとうございます😊 ・ 今日私の　ビフォーアフターを見せたら 皆さん絶句してました🤣 あんな身体だったなんて恥ずかしい‼️ 自分を客観的に見るのって大切ですね😊 まだまだ、頑張るぞ😊 ・ ● #アクティブブラトップ：#eka @ekalosangelesjapan (CG020315) ・ ● #ダブルライン9分丈：@ekalosangelesjapan (CD040193) ・ ・ 💛 💛 💛 ・ ・ #인친황영 #패션스타그램 #筋トレ女子 #ベストボディジャパン #ママコーデ #今日のコーデ #プチプラ #プチプラコーデ #エレガントコーデ #大人コーデ #pr #お洒落さんと繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい #大人カジュアル #ファッション #コーディネート #カジュアルコーデ #outfit #ponte_fashion #ootd #fashion #nice #アラフォーコーデ #mineby3mootd #シンプルコーデ #プチプラファッション