bokuwamus (めあり)

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット✨ パーソナルトレーナーの佐久間健一先生の本をいただきました☺️ ミスユニバースのお友達何人かいるんですが 本当にみんなしなやかでただ痩せてるだねじゃなく 綺麗な筋肉で締まっていて見た目が美しいんですよね😭 ・ 佐久間先生は バラエティにも多数出演さている方みたいで 体幹トレーニングのやり方や食事のとり方まで説明があってわかりやすい🍭 ・ 5月発売からすでに30万部も売れているそうです😳 ちなみに朝食は起きてから30分以内に摂るのがいいんだとか🍴 朝食抜きが一番太りますからね😣 ・ ・ https://www.amazon.co.jp/dp/4763136216 @sakumakenichi #ボディメイク #体幹トレーニング #ミスユニバース #charmbody #ダイエット #ダイエット中 #腹筋女子 #インナーマッスル #体幹 #トレーニング #運動 #痩せる #痩せたい #筋トレ #ジム #本 #ダイエット本 #モデル #モデルが秘密にしたがる #ブラウス (el-18227) #hanilook @hanilook.official #ファッション