#休日 #外ヨガ * めーちゃ久々のヨガpic🧘♀️ #たーたヨガ * 先月末で3年半通っていた#ホットヨガ のスタジオを退会しまして… * 11月から新しいところに通う予定👌🏻 で今月はレッスンに行けず… 💧 * そんなわけでヨガ少し休んでたら早速肩こり勃発💣 * 肩甲骨が痛くてたまらない〜⚡️ * というわけで今日は天気も良いので外ヨガやってきました〜🧘♀️ * カラスの鳴き声すごい〜😂 * これは#プランク（#板のポーズ ）⇨#ダウンドッグ の繰り返しに片足あげのアレンジを加えたもの 🧘♀️ * 足を上げる時、『つま先を伸ばさずカカトを直角に〜❗️』とレッスンでも言われるんですがついつい伸ばしがち💦 * キープ時間はムービー用に短くしてますが実際にはもっと長めです🤗 * #ヨガウエア は上下とも @ekalosangelesjapan さんの💕 * 本当に動きやすくてここのばっかり👌🏻 * #トップス：#eka （CC010132） #ボトムス：eka （CD040193） #yoga#pr #yogalover #ヨガ大好き #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き#美容#健康#体幹 #ダイエット#ハムストリング #ヒップアップ#腕立て #ハムストリングス#美活 #アンチエイジング #エイジングケア #40代ママ#ビュースタグラマー
