ぴす子🍒┊︎地黒でも透明感を出すâ

🏃💨 *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* . 日々座学で体がなまって仕方ない⍨⃝︎💭 . こっちでもヨガサークルに入って 週一でヨガやってたんやけど 最近は体育館が寒すぎて 逆に冷えてしまうからやるのも 億劫になってしまっています🙊✨ . ということでせっせと部屋で筋トレを(笑) ガッキーの腹筋は朝晩1セットずつ 腹筋ローラーは夜2セット これは必ずやってるやつ💪( ¨̮ 💪) あとは気分でお尻とか二の腕とか 気になるところを鍛える感じ🌼.* . 筋肉痛が来たらお休みしたり 適度にゆるーくやってるから 続けられてる🤔💭❤️ 太りはしないけど、痩せもしない (つら…笑) 研修中にお腹の縦筋が欲しい← . ウエアは楽ちん動きやすいを重視 ekaのキュロット付きのスパッツは 楽すぎて運動しない時も 部屋着にしてしまってる😊🙌💕✨ . *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* #training #trainingwear #yoga #トレーニングウェア #筋トレ #筋トレ女子 #ヨガウェア #ヨガ 太ももどうやったら痩せますか? #PR #腹筋ローラー #pink #レギンス 最近膝つかんとチャレンジして撃沈 #キュロット:#eka @ekalosangelsjapan (CC040135)
2017-11-17 20:54:56
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