* おはようございます♡ * 日曜日はね、息子の野球の試合 3打数3安打⚾️ 猛打賞もらいました！ * で、午後からは今週末のキャンプの打ち合わせ。 * * これだけ暑いからね、みんなアイスやジュースを差し入れてくれるの。 * * 打ち合わせしながらも、お菓子やケーキ食べて😅 * でね、そしたらもうしんどい浮腫😭💦 * * ほんとはね、炭酸ジュースもガリガリ君系のアイスもそんなに好きじゃない😅💦 * * でもね、｢ダイエットしてるからいいです！」って断るのもなぁーと思うやん… * むしろ、「めっちゃ美味しい～♡」 「ありがとう～」って食べたいやん * * でも、体は浮腫むやん（笑） * * 昨日は仕事であまり食べずに済んだからたぶん戻ったと思うけど、やっぱり口にするもの、食事って体に正直にくるんやなぁ… * * みんなと一緒の時はみんなと一緒のように楽しんで、翌日調整すれば何とかなる！ * * でも日課になれば痩せにくくなるやろなって実感。 * でもみんな譲れない好きな嗜好品ってあるよね♡ * 私はクリーム系のアイスは大好き。 6個入りのアイス1つは毎日食べてる（笑） * 好きな物やめるのはストレスになる。 続かない。 * だから、食べても後悔しない好きなものは食べてよし！ * でも何となく…;で無駄に糖質、カロリーは摂らないようにしよう！ という事は気をつけてます。 * * それでも食べてしまう日は早めに調整 * * 今日は朝一から父の病院の付き添い。 * 今週はキャンプの最終確認、準備、買い出し。 子供の整形外科、宿題も日記とか読書感想文以外は今週で終わらせて丸つけも終わらせる！ そして自分のメンテ（笑） と毎日忙しい。 だからこそ、いつもみたいにスマホダラダラしてたら、全くトレ出来なくなる。 * * ダラダラやめる！←今週の1番の目標 (*ﾟ▽ﾟ)ﾉ * * 今週も頑張ろ♡ * * #ヨガ：#eka @ekalosangelesjapan (CC200146) #ダイエット#ダイエット日記 #公開ダイエット #152cm #151cm #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #ボディメイク #アブクラックス#筋トレ女子 #体幹#ヨガ #ヨガ初心者 #ピラティス #ランニング #ランニング初心者
