* お気に入り ekaの #サイドラインパンツ * 厚みあるから、そんなにパンツの線すけないし、ストレッチ効いてるから、めっちゃ動きやすい！ * * 昨日は朝トレできなかったから、 夕方5キロウォーキングして 夜はご飯食べてアイロンもサッと済ませて宅トレ頑張った！ * * ꙳★*ﾟ宅トレ✩.*˚ ワイドスクワット50×2 レッグレイズ20×3 足パカ200 ヒップリフト20×2 プランク2分 プランクの姿勢でお尻左右に 50×2 チューブで肩トレ ストレッチ @blifetokyo のヨガ * * 今日は監督が練習試合組んでくれたので、子供起こして行ってきます⚾️ * * #ボトムス：#eka @ekalosangelesjapan (CD040193) * * #ダイエット#ダイエット日記 #公開ダイエット #152cm #151cm #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #アブクラックス#筋トレ女子 #体幹#ヨガ #ヨガ初心者 #ヨガ #ランニング初心者 #アラフォー #40代 #アンダーアーマー
