chihoda (⋆ᴄʜɪʜᴏ ᴏᴅᴀ⋆織田千穂🇯🇵)

春に向けてメンテナンス🐝🌸ஐ೨🌷 雪が谷大塚にある 30分ふらっと整体院さんに行って来ました🎶 駅近でアクセスも良く👌 大通り沿いにあるのでとても行きやすい院です💗 * 日頃から多々身体の悩みは尽きないのですが 自分のお悩み箇所に加え、 身体のチェックをして頂きました🚶‍♂️ * だいぶ慢性的な腰痛、首や肩こり、 偏頭痛、眼精疲労をはじめとして ヨガの際など深呼吸がしずらい事だったり ボイトレの際の息の吸う吐くのしずらさ 階段登る際の半端ない息切れ… 気になる事は全部相談させて頂きました🙇🏻‍♂️ * 親身になって1つ1つ原因を教えて頂き こういう動きの際は 身体のどこの筋肉を使っているかなど 体の立体図でとてもわかりやすく 説明して頂き、初めて知る事だらけでしたが 私でもしっかり理解する事が出来ました💡 * 私は普段自分での身体ケアを 一切やっていない為…色んな箇所が 凝り固まってしまっている事がわかりました‼️ 今はヤバいくらいカチカチ凝り固まってるけど 解れやすい身体だそうで 思ってたよりまだセーフ💦 自分でちゃんとケアすると だいぶ楽になるという事がわかり 身体のメンテナンスが声にも繋がるので ちゃんとケアしようと思いました😌💓 セルフケアの仕方もとっても丁寧に教えて頂き 早速昨日から始めてみています☝️✨ * 今回診て頂いて 吸う吐くの肺がちゃんと 活用しきれていない事がわかりました😳‼️ それがボイトレの悩みに関しても ヨガの深呼吸や階段の登る際のゼーゼー 全てに繋がっている事がわかりました💦 * 肺がちゃんと活用しきれていない原因は 肺の下の肝臓が凝り固まっている為。 肝臓の負担は普段の食事が関わっている事💡 改善するには…食事を気を付ける🍽 私の場合は、肉系は抑えなくて良くて🤩 朝4時～昼までは フルーツ系などの水系を摂取する🍊🍋🍐 小麦粉系を減らす事を教えて頂きました‼️ * あちこちの凝りも 目から首や肩、腰へと 全部繋がっている事がわかり ちょっとだけ日々の生活習慣で 気にして過ごすだけでも全てが改善の方向に 向かう事を知ったので💡 そう学べたからこそ日々の生活で 気を付けられるので 教えて頂きとっても感謝です🙏💗 今回かなり沢山の事を学べたのが とっても大きいです‼️✨ * 施術は筋膜リリースなどをして頂き 身体が伸びた様な感覚で とてもスッキリした気持ちで帰りました🏃‍♂️💨 佐々木院長どうもありがとうございました🙏 お悩みある方や身体チェックして欲しい方は 「30分ふらっと」で検索してみてね💕 * 🔸30分ふらっと整体院🔸 🏠東京都大田区雪谷大塚町10-2　K2ビル2階 🚃東急池上線「雪が谷大塚駅」徒歩約3分 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #30分整体 #30分ふらっと整体院 #雪が谷大塚 #整体 #筋膜リリース #healthybody #自分磨き #整体院 #肩甲骨はがし #メンテナンス #ボディメンテナンス #ボディケア #ボディメイク #bodymake #歪み改善 #ボディデザイン #health #maintenance #l4l #健康 #followme #ご褒美ケア #pr #ボディケア #美ボディ #肩凝りケア #むくみケア #美容好きな人と繋がりたい #instabeauty #ホットペッパービューティー @betysofficial ピアス (KPI-0095-GLD) Casting by @woomy.beauty ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼