firstminachan (みなぴか)

#体幹トレーニング #腹筋トレーニング 我が家はそんな大きな家ではないので 筋トレグッズは2つほど、 あとはヨガ用の物が少しある程度です。 今回このいつでもどこでも乗るだけ簡単！という、 体幹トレーニングの スラックレール を、試してみました。 簡単そうで難しく、とありましたが 本当に綱渡りみたいで難しい！！！ 柔らかな素材なので素足でも 全く痛くないです☺️ それで、袋から出した時、 意外としっかりしてたので 場所取るのでは、、、と不安でしたが もちろん使うときはある程度、 最低限のスペースは必要とはいえ、 大きくもなく小さすぎずもなく 本当にジャストサイズな長さで！！！ さらに言えば高さもジャスト！ なんて言ったらいいのか... ちなみに私は腹筋と体幹目的だったのですが、 自宅ヨガやたまにジム行くものの 片足立ちも両足立ちも最初まっったくできず！！！！！ 自分の体幹のなさから知りました（笑） 説明にある通り、なるべく へそ下に力を入れて、、腹筋を鍛えたい、、でもまずバランス感覚からでした（笑） プロテイン飲みつつゆっくり一日15分くらいやってます。 ちなみに写真の通り、柔らかくて 結ぶようにして小さくして ある程度の収納スペースなら 入っちゃいます！！ こんなにコンパクトになってくれるのは 嬉しいな〜！ 最近はヨガソックスも履いたり。 #ソックス：#eka @ekalosangelesjapan (CB060107) バランス確かめる？ために 両手横に伸ばす感覚でヨガブロックを 真っ直ぐ持ってみたり。 #ヨガ：#eka @ekalosangelesjapan (CB240010) 色々工夫して楽しくやってます！ ちなみに息子もやってます（笑） これからも三日坊主にならないよう、 続けていきます！！ #筋トレ#簡単#難しい#簡単そうで難しい#スラックレール#コエタス#pr#綱渡り#新感覚#自宅トレーニング