この間の自宅でのオンライントレーニングの LIVE見てくれたかなあ?🎥 . @changefit_official の @sshogo.training トレーナーと一緒に、 ソファの上で簡単に出来るトレーニングやりました💪 クッションも使ったよ✨ . コロナ太りに拍車がかかって、 自宅でのトレーニングは重要だなって改めて痛感⚡️ まじでコロナ太りやばい😭 . 一緒にやってくれたみんな、 結構キツかったよね??🤣 . またやりたいな❤️ 次の時も見に来てね🎥✨ . . そして最近宅トレにハマって、 トレーニング用にレギンスを新調したよ💁‍♀️✨ . このサイドにラインの入った ジャージ風レギンス、 ジャージとレギンスの中間くらいの感覚で履けて めちゃくちゃストレッチも効いてるし、 ピタピタになりすぎないところもヨカッタ😆✨ . . ヨガウェアブランドの @ekalosangelesjapan のもの💖 . めちゃくちゃ気に入ったから、 色違いも欲しくなって サイト見たらもう完売してた🤣🤣🤣 . ベストセラーアイテムって 書いてあったから、 また再入荷するのかな....? . #ダブルライン9分丈 っていう商品だったよ💁‍♀️ (CD040193) . . コンビニにもこれで行っちゃうくらい ヘビロテしてる🤣🤣 . . 新しいトレーニングウェアたくさん欲しい💪💗 . . #ekalosangeles#eka#pr#diet#レギンス#ジャージ#トレーニングウェア#オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナル#オンライントレーニング#zoom#パーソナルトレーニング#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング好き#美尻トレーニング#トレーニング#トレーニング女子#おうちじかん#ステイホーム#お家トレーニング#おうちトレーニング#宅トレ女子#宅トレ#ダイエット#ダイエット女子#広島#広島ジム#広島パーソナルトレーニング
2020-05-20 22:58
。:.゚ஐ⋆*ㅤㅤ 🧘‍♀️ 𝐞𝐤𝐚 𝐋𝐎𝐒 𝐀𝐍𝐆𝐄𝐋𝐄𝐒 🏃‍♀️ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ 走ってる時やトレーニングの時のㅤ ジムウェアって何使ってますか?の質問がㅤ 多かったのでご紹介しちゃいます( ´ω` )/♥️ㅤ ㅤ ㅤ 使用してるのはㅤㅤ ハリウッドやビバリーヒルズのヨギー達でㅤㅤ 話題のLosAngeles発ヨガブランド🧘‍♀️ㅤㅤ @ekalosangelesjapan さんのㅤㅤ ブラトップとㅤㅤ ダブルライン9分丈を着て走ってましたっ🏃‍♀️💨ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ヨガブランドだけどㅤㅤ 色んなスポーツに使えるからㅤㅤ スポーツウェアとして愛用中ヽ(○´ω`)ノ♥️ㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ おNewのブラトップはㅤㅤ サイドがメッシュになっていてㅤ シンプルに使いやすい( ´ω` )/✨ㅤ ㅤ 1番のお気に入りはㅤ バックのデザイン😍💕ㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ 他にも多数可愛いデザインのㅤㅤ ウェアが沢山あるのでストーリーㅤㅤ ハイライトからスワイプしてㅤㅤ 見てみてねっ☝🏻💕ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ 👚: #サイドメッシュブラトップ:(CH020339)ㅤ ㅤ 👖: #ダブルライン9分丈 :(CD040193)ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ ㅤ @woomy.me #eka #PR #スポーツウェア #ヨガ #ヨガブランド #ピラティス #フィットネス #ランニング #スポーツ #ウォーキングㅤ #タウンユース #スポーツジム #ウェア ㅤ #マラソン #ジョギング #マラソンウェアㅤ #ランニングウェア #スポーツウェア #スポーツ女子 #スポーツコーデ #スポーツブラ #スポーツ女子クラブ #はしりますたぐらむ #フィットネスモデル #インフルエンサー #インスタグラマー #名古屋ウィメンズマラソン2020
2020-05-08 22:09
#31歳最終日 の本日🥰⭐︎ ✅写真は以前のモノです❗️#stayhome @kome_erica_official 🍚 米沢のお米と京都のあんこを持って...♫失敗しない#逆おはぎ ☺️🌸をみんなで作りましたよ💛💛(考案した米レシピはblogにupしてあります😆👍‼︎#タイトル📝#失敗しないおはぎ🍡) #stayhome が続く日々、不安もありますが、、、人と人が集まれば笑顔です。楽しい。安心する。温かい🤝♡ 笑顔でまた皆に会いたいから、、今は集まらない。次会う日まで..それまで皆でやってみたいこと、考えてワクワクしたいなぁ🎉 あとは、たくさんたくさん感謝をする🥰人混みや長蛇の列だって、平和な環境があってこそ。 ・ 今までの日常に戻って欲しい、では無く、この環境を少しずつ受け入れてみる。そしてこの経験を生かせる自分になれるよう考えてみる。まだまだ続いてくれるはずであろう未来へ🤝 ・ 家にずっと居たくなくても居なくてはならない人も居るはずで、今置かれている環境が、この不安な環境が、もしかすると誰かの当たり前なのかもしれない。 幸か不幸かはやっぱり自分の心の中にあるなと感じます。 外から感じることで満たされる事がないように、どんな時も内側から溢れでるのは感謝の心でありたい。ありがとうが溢れる毎日。 ・ 明日はお誕生日なんです🥰🤝💓 いやっほーい🥳🥳🥳 何気ない日々、不安な日々の中にも誰かのお誕生日があったり記念日がある事。 「エリカちゃんお誕生日なのね〜😊」って一緒にこの後の時間を、、、明日を、ワクワクしながら心待ちにしてくださると嬉しいなぁ😋👍って思ってます🤝❤️ ・ #えがおの力 #笑顔の連鎖 #笑っていようね #にこにこ #わくわくの気持ち #みんなえがお #笑顔で #感謝の心 #大切な日々 #毎日が記念日 #小さなお友達 #子供たちから学ぶこと #伝えたいと思わなくていい #力まない #何もしない #ありのままで #楽しむ心 #楽しむ #お米屋さん #農家です #お米を運ぶ #ボトムス #ダブルライン9分丈 #eka @ekalosangelesjapan (CD040193)
2020-04-06 11:07
大好きな @1.rika.29 先生のところに先日 ストレッチトレーニングうけにいってきたよ🙌 まず 4枚目と5枚めのpicの違いわかる? 今回 90 分コースで いつもより念入りにストレッチしてもらったの! 以前のが5枚めので 60分。 それでも効果があるんだけど 今回の90 分は すんごい肩まわり 顔がめっちゃ見えてる(4枚め) ほんっとに わたしは 体硬いからので この効果が出た写真見ると 意欲が増す💕💕💕(前屈 前に曲がらないから  両足前に出すだけで 90度の角度すら 腹筋痛くなるくらい力入れないと後ろに倒れる😞) 本当にすごい‼️ 今回 ズーーっと話してて 気付いたら 90 分喋り倒してた🤣🤣🤣🤣途中 いててててて と何度もあったけど 話してると 意識が向こう側行くのでオススメ🤣 聞き上手なリカ先生だから すごく安心して話せるよ👍 @phygic.official @1.rika.29 ありがとうございました❤️ 左 施術前  右 施術後 --------------------------------------------- ボトムスは @ekalosangelesjapan @ekalosangeles ヨガウェアだけあって運動に最適 #ダブルライン9分丈:#eka @ekalosangelesjapan (CD040193) #pr#woomy #パーソナルトレーニング#ジム#筋肉#筋力#子連れ#子連れジム#mamagirl#ママ#ヒップアップ#トレーニング#ダイエット#gym#筋トレ女子#スタイルアップ#二の腕#太もも#子連れトレーニング #ジム#ジムウェア #ジム女子 #トレーニングウェア #運動#体が硬い #体幹#体幹トレーニング
2020-03-28 09:21
ㅤ 。:.゚ஐ⋆*ㅤ 🧘‍♀️ 𝐞𝐤𝐚 𝐋𝐎𝐒 𝐀𝐍𝐆𝐄𝐋𝐄𝐒 🏃‍♀️ㅤ ㅤ ㅤ ジムウェアどこのですか??とㅤ 質問が多かったのでご紹介っ💁🏻‍♀️🎀ㅤ ㅤ ハリウッドやビバリーヒルズのヨギー達でㅤ 話題のLosAngeles発ヨガブランド🧘‍♀️ㅤ @ekalosangelesjapan さんのㅤ ブラトップとㅤ ダブルライン9分丈を着てましたぁ🏋🏻‍♀️💓ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ヨガブランドだけどㅤ 色んなスポーツに使えるからㅤ スポーツウェアとして使わせてもらってますヽ(○´ω`)ノ🎵ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ブラトップはㅤ アニマル柄で私の大好きなグリーン💚でㅤ 可愛くてㅤ ダブルラインの9分丈もストレッチがㅤ 効いてて動きやすいっ«٩(*´ ꒳ `*)۶»ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 他にも多数可愛いデザインのㅤ ウェアが沢山あるのでストーリーㅤ ハイライトからスワイプしてㅤ 見てみてねっ☝🏻💕ㅤ ㅤ ㅤ #プリントカップ付ブラトップ (CG020325)ㅤ ㅤ #ダブルライン9分丈 :(CD040193)ㅤ ㅤ ㅤ @woomy.me ㅤ #eka ㅤ #PR #スポーツウェア #ヨガ #ヨガブランドㅤ #ピラティス #フィットネス #ランニング #スポーツ #ウォーキングㅤ #タウンユース #スポーツジム #ウェア ㅤ #マラソン #ジョギング #マラソンウェアㅤ #ランニングウェア #スポーツウェアㅤ #スポーツ女子 #スポーツコーデ #スポーツブラ #スポーツ女子クラブ ㅤ #はしりますたぐらむ #フィットネスモデル
2020-03-20 21:51
@1.rika.29 先生のところへ⭐️🤩 楽しみなくしていたストレッチトレーニングを受けに‼️ わたし ほんっとに体硬いから❗️ (前屈 前に曲がらないから  両足前に出すだけで 90度の角度すら 腹筋痛くなるくらい力入れないと後ろに倒れる😞) 1時間でのストレッチトレーニングでの毎回の結果に効果を実感してるので 凄く楽しみ🤤 本当にすごい‼️ 4枚目なんて ビヨーンって効果音聞こえてきそうなほど 体がねじ曲がったのよ😳😳 あまりにビヨーンって後ろの方に曲がるから うわっって声出た🤣🤣 効果は わたしの施術前と施術後 見れば一目瞭然なんだけど やはり一週間経つと元に戻ってる、元々が硬い挙句 家でストレッチしてないから(しないといけないのよ🤣) なので 先生にやってもらい 家でもできるストレッチするのがベスト⭐️ @phygic.official @1.rika.29 ありがとうございました 左 施術前  右 施術後 --------------------------------------------- ボトムスは @ekalosangeles @ekalosangelesjapan ヨガウェアだけあって運動に最適 #ダブルライン9分丈:#eka @ekalosangelesjapan (CD040193) #pr#woomy #パーソナルトレーニング#ジム#筋肉#筋力#子連れ#子連れジム#mamagirl#ママ#ヒップアップ#トレーニング#ダイエット#gym#筋トレ女子#スタイルアップ#二の腕#太もも#子連れトレーニング #ジム#ジムウェア #ジム女子 #トレーニングウェア #運動#体が硬い #体幹#体幹トレーニング
2020-03-17 17:26
😊😊😊 ・ ・ 💛 💛 💛 ・ お疲れ様です😊 ・ 昔から内股💦 気がつくと超内股で立ってます🤣 ・ 今日も #bodymake 行ってきました😊 ・ グループトレーニングある日もない日も 自宅では毎日 HIIT.ストレッチ.自重の筋トレ やってます‼️ ・ 私は、上半身の日 と 下半身の日 を交互にやってるよん‼️ ・ 家でも出来るのに、通う理由→ それは、皆んなからの刺激が自分のやる気になるからです‼️ ・ みなさん ダイエットや筋トレの身体の見た目だけでなく、美意識も高く、内面も強く、自分にストイックで、私にとって、すごくすごく良い刺激なんです‼️ ・ 筋トレって、精神面や自分の考え方、性格、良い意味でガラリと変わる気がします‼️ ・ ・ @brave__bodymake を経営する @bijiri__joy 先生 グループトレーニングやパーソナルの @erikamayumimakino 先生 いつもありがとうございます😊 ・ 今日私の ビフォーアフターを見せたら 皆さん絶句してました🤣 あんな身体だったなんて恥ずかしい‼️ 自分を客観的に見るのって大切ですね😊 まだまだ、頑張るぞ😊 ・ ● #アクティブブラトップ:#eka @ekalosangelesjapan (CG020315) ・ ● #ダブルライン9分丈:@ekalosangelesjapan (CD040193) ・ ・ 💛 💛 💛 ・ ・ #인친황영 #패션스타그램 #筋トレ女子 #ベストボディジャパン #ママコーデ #今日のコーデ #プチプラ #プチプラコーデ #エレガントコーデ #大人コーデ #pr #お洒落さんと繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい #大人カジュアル #ファッション #コーディネート #カジュアルコーデ #outfit #ponte_fashion #ootd #fashion #nice #アラフォーコーデ #mineby3mootd #シンプルコーデ #プチプラファッション
2019-12-17 17:52