#パーソナルトレーニング 初体験🏋️‍♀️ * っていうかジムトレ自体がお初で😅 * そんな私だけど少しでも#シェイプアップ したくて行ってきた〜💨 * 骨盤のゆがみを整えて姿勢を整える事、下っ腹と二の腕シェイプアップを希望🥳 * まずは#スクワット から💡 * これはヨガでもやっているのでそんなに辛くなかったけど、二の腕、腹筋のトレーニングがとってもキツかったーー😭 * でも、『もう無理〜💦』ってなっても、トレーナーがそばで声かけてくれて一緒にやってくれると『よーし頑張るぞー💪🏻』なるから不思議😆 * これ1人だったら絶対途中でやめてる🤣 * #パーソナルジム ってなんか入りづらいイメージあるかもだけど、初心者で筋肉なしの私でも全然大丈夫だった〜🤗 * また行きたいな🎶 * 年齢を言い訳にしたらラクだけど、そこで終わり。 * 少しでも美ボディーに近づけるよう頑張ろう〜💪🏻 * 斎藤トレーナー @daichi__fit 今日はありがとうございました🙌🏻🙌🏻🙌🏻 * #トレーニングウエア は上下とも#eka ヨガの時もekaのウエア大好き🧘‍♀️ * ブラトップはしっかりバストをホールドしてくれるからトレーニングしてても安心だし、レギンスも適度にお肉を抑えてくれるから肉感を拾わなくて良き💯 * #アクティブブラトップ @ekalosangelesjapan (CG020315) #ダブルライン9分丈#ヨガレギンス @ekalosangelesjapan (CD040193) * @daichi__fit #anfidapersonalgym #workout #ジム#ジム女子#トレーニング#トレーニング女子#フィットネス女子#腹筋#美尻#くびれ#美脚#筋トレ#筋トレ女子#二の腕痩せ#ワークアウト#姿勢改善#ダイエット#美body#美ボディー#シェイプアップ#ヨガウエア#pr
2019-10-03 00:13
#sportneer のバランスボード、バランスディスクエクササイズで体幹トレーニング! . 私め自慢じゃないけど体幹あるのでこの手のバランス感覚を鍛える系は得意だったりします🙆‍♀️ . 動画は普通に乗っかってバランスを取るだけの基礎中の基礎。 盤の端が床に付かないよう絶妙なポジションで動かすのもなかなか筋肉使って楽しいもんです😘 . ボードは直径約40cm×高さ約8cm センターバランススタンドは横約18cm×高さ約6.62cm 重さは約1.6kgと軽め。 . 腕立て伏せやヒップアップストレッチにもぴったりです😊✨ 個人的はゴムベルトを腕に巻きつけて、腕を大きく振りながらウエストを捻る動作がとても効きました♪ . . #ボトムス:#eka @ekalosangelesjapan (CD040193) オススメしてもらったトレーナーを購入予定が、欲しい色のサイズがなくてこちらにチェンジ💁‍♀️ . カップ付きだから下着の色や模様が透けないし、しっかりホールドしてくれるから動きやすい^^ 服のインナーにもなるからこれから大活躍間違いなし! . . . . #体幹トレーニング #被写体 #キャミソール #脚やせ #バランスボード #ootd #ヨガウェア #写真好きな人と繋がりたい #ていねいな暮らし #きれいになりたい #シンプルコーデ #読者モデル #美意識向上 #綺麗になりたい #美容好きな人と繋がりたい #脚痩せ #ビューティーアドバイザー #マッサージ #スタジオ撮影 #いいね返し #いいねした人全員フォローする #相互フォロー #フォロバ #筋トレ女子 #美容ライター #美意識 #ドレナージュ
2019-06-09 16:33