トリセツショー
【高血圧】のトリセツ
高血圧対策の新常識！
楽しい！驚きのお得ワザＳＰ
取扱説明書の目次
↓↓↓
≪トリセツ０１≫
減塩がつらい方へ
▶カリウム摂取で減塩効果アップ！
★尿の｢ナトカリ比｣を下げれば
血圧が下がる！
★野菜だけじゃない！
「カリ活カード」で楽しく血圧改善
≪トリセツ０２≫
運動の時間がとれない方へ
▶ギュッと凝縮！時短運動
時短運動①100回ジャンプ
時短運動②いすギリギリスクワット
👉カリ活カードなどはこちらから
nhk_torisetsushow
⏩トリセツは、プロフィール画面
nhk_torisetsushow →番組ＨＰでも
ダウンロードできます
印刷も可能！
⏩放送から１週間はNHKプラスで
見逃し配信中！
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