✻2017/07/07✻ コーデ♡♡ ✻ ✻ 🏥手足口病にかかった息子と引きこもり生活6日目……😷😷 もうだいぶ元気で後は見た目のブツブツだけ……🙈🙈 👒登園オッケーだけど仕事もお休みしてるし念の為のお休みday👍 💪🏻体力有り余ってる2歳児は外に出たくてたまらないご様子……😅 ✻ ✻ ✻ 💃#真ん中のヤツじっとせー💃 💃 今日は家でやってるエクササイズをご紹介💃🏼 💪二の腕をとにかく引き締めたいので…… 後ろで手と手を合わせて上に引き上げる👍 この時背筋はピーンとお尻は天井に釣り上げるように足はつま先立ちの中腰で1分⏳ ▶ちゃんと手のひらはくっついたママだよ👍 ✻ ✻ 次はつま先立ちからの足を広げて手を上にピーンと上げてゆっくりスクワット2分⏳ ✻ ✻ まずは2週間!!!!! 毎日続けると絶対効果が出るよ!!!!! 筋肉がピクピクしてきてからが勝負だよ笑。 ✻ ✻ ✻ 自己流だし、 そんなに引き締まってないから説得力ないけど😅😅💦 今年の夏こそ着たい服を着て過ごしたい🌺 それが目標です💪💪 ✻ ✻ ✻ 👗オールインワン(122013):#リエディ @reedit_official ▶ベルト#印 👜バッグ(121324):#リエディ @reedit_official ✻ ✻ ✻ #2歳#手足口病 #今日の服#陽気なオカン#関西ママ#プチプラコーデ#ママコーデ#コーデ#ママファッション#ママガール#ママモデル#ママ読モ#大人女子#新米ママ#男の子ママ#コーディネート#saita#hagmug#mamagirl#ponte_fashion#mineby3mootd
2017-07-07 15:38
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