yuri ueno

今日はグロスボディを使って誰でも簡単に、たった3分でスリミングマッサージができる方法をお伝えします。 片側のみのマッサージなので、両側やってみてね。 寝る前がいいと思います。 お風呂上がりなどに。 病気療養中、飲酒中や、生理中、妊娠中はマッサージは控えてください。 夏は、むくみ以外にもホテリもあるので、解消法として、ふくらはぎの後ろ側は、指を立てて引っ掛ける感じでやるとスッキリして良いですよ。 リンパ節は強く揉まないようにしてくださいね。詳しい話はオンラインレッスンで教えていまーす! #グロスボディ #寝る前のマッサージ #ホテリ #足のむくみ #肋骨 #くびれ #大腰筋 #腸骨筋 #腸腰筋 #ストアカ #美脚 #ストレス太り解消 #自宅待機太り #コロナ太り #オンラインレッスン #美脚専門サロン #美脚レッスン #美脚セミナー #zoomレッスン #セルライト #スリミングマッサージ 音楽: For Now ミュージシャン: Gabriel サイト: https://icons8.com/music/ #アクティブブラトップ:#eka @ekalosangelesjapan (CG020315)
2020-08-18 23:25:10
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全ての人類にEAAを!そして理想のメリハリBodyを!!💪💪💪【LEVEL.FIT HMB EAA アルギニンサプリ】をご紹介します! ・ 美脚は当たり前だが、わかりやすく言うと女性には必要! で、本音で言えば『痩せの大食い体質』になればコロナで自宅待機で太ったなどの悩みなんてなくなるんです。 ・ ダイエット、筋力トレーニングの効果を高めるHMBサプリメント 1日の必要摂取量が補充でき、さらに人間の体でできているアミノ酸(体内では生成できない必須アミノ酸EAA)を配合。 私は栄養士なので、この必須アミノ酸の摂取の難しさを凄くわかる。 ・ 疲れやすいのも必須アミノ酸が少なくて偏った食生活を送っているからで、朝の目覚めなどもこれにあたる。 ・ EAAて、聴きなれない方も多いと思います。 今ではBCAAの言葉のほうが浸透していますよね。 三大栄養素であるタンパク質、脂質、糖質。 ・ タンパク質は、は私たちの身体の材料となっています。 筋肉・骨・内臓・爪や髪など、私たちの身体はほとんどタンパク質から出来ています。 また、ホルモンや消化酵素・神経伝達物質までもがタンパク質から作られます。 ホルモンや酵素を使った身体の機能、つまり基礎代謝をうまく働かせるためにもタンパク質の摂取は欠かせません。 タンパク質を構成しているのがアミノ酸です。 ・ アミノ酸は、20種類あります。 身体で生成することができない、9種類が「必須アミノ酸」と呼ばれます。EAA=必須アミノ酸というわけです。EAAとはEssential Amino Acidsの頭文字を取った略称です。 ・ ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - - 必須アミノ酸の覚え方 『風呂場イス独り占め』 ふ・・・フェニルアラニン ろ・・・ロイシン ば・・・バリン い・・・イソロイシン す・・・スレオニン ひ・・・ヒスチジン と・・・トリプトファン りじ・・・リジン め・・・メチオニン ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - - ・ 栄養士とる時に語呂合わせで覚えた。(笑) ・ 成長ホルモンを生成するアミノ酸 アルギニンも配合 理想のボディへ最速サポート! 部活頑張っているお子様にもオススメ!そしてあなたにも。 ・ 粒が大きいと飲みにくいなどの心配もありません。実に飲みやすい大きさです。タブレットなので粉が飲みにくい方にもオススメ。 そして日本製! ・ LEVEL.FIT(レベルフィット)のHMB EAA アルギニンサプリはボディメイク、パワー競技、ヘルスケアにおいて欠かせないHMBを一般的な用量(推奨される量)の100000mg/30日を贅沢に含有し体内では生成できない今、海外で人気の必須アミノ酸EAA、NO(一酸化窒素)や成長ホルモンの材料となるアルギニンも配合。トレーニングをして筋力アップを効率よくしたい方には人気のサプリメントです。 HMBはβヒドロキシンβメチルブチレートで必須アミノ酸の代謝物ロイシンであるαケトイソカプロン酸の誘導体です。理想のHMB摂取量を食事から摂取するには困難なため1日の推薦必要量を摂取しやすいように設計されています。 ・ リンク貼りますね。 https://level-fit.jp/collections/hmb/products/0030whp 疲れっぽい人は、トレーニングする前に、少しずつこれを摂り身体がいい感じになってから、トレーニングを少しずつ始めるとトレーニングしても疲れにくくなります。 栄養は、使い方次第という訳です。 ・ #levelfit #hmbサプリ #レベルフィット #筋トレ #ダイエット #理想の体 #疲れやすい人向け #痩せたい #疲れが抜けない #pr @level_fitness_life タンク #プリントカップ付ブラトップ:#eka @ekalosangelesjapan (CG020325)
2020-08-23 12:29:49