大好きな @1.rika.29 先生のところに先日 ストレッチトレーニングうけにいってきたよ🙌 まず 4枚目と5枚めのpicの違いわかる？ 今回 90 分コースで いつもより念入りにストレッチしてもらったの！ 以前のが5枚めので 60分。 それでも効果があるんだけど 今回の90 分は すんごい肩まわり 顔がめっちゃ見えてる(4枚め) ほんっとに わたしは 体硬いからので この効果が出た写真見ると 意欲が増す💕💕💕(前屈 前に曲がらないから 両足前に出すだけで 90度の角度すら 腹筋痛くなるくらい力入れないと後ろに倒れる😞) 本当にすごい‼️ 今回 ズーーっと話してて 気付いたら 90 分喋り倒してた🤣🤣🤣🤣途中 いててててて と何度もあったけど 話してると 意識が向こう側行くのでオススメ🤣 聞き上手なリカ先生だから すごく安心して話せるよ👍 @phygic.official @1.rika.29 ありがとうございました❤️ 左 施術前 右 施術後 --------------------------------------------- ボトムスは @ekalosangelesjapan @ekalosangeles ヨガウェアだけあって運動に最適 #ダブルライン9分丈：#eka @ekalosangelesjapan (CD040193) #pr#woomy #パーソナルトレーニング#ジム#筋肉#筋力#子連れ#子連れジム#mamagirl#ママ#ヒップアップ#トレーニング#ダイエット#gym#筋トレ女子#スタイルアップ#二の腕#太もも#子連れトレーニング #ジム#ジムウェア #ジム女子 #トレーニングウェア #運動#体が硬い #体幹#体幹トレーニング
