ℳ 𝒾 𝒮𝒜 ʕ•ᴥ•ʔ
緊急事態宣言も延長されたので、 トレーニングメニュー表を作成。 毎朝のジョギング後に。 最後は、お尻を浮かすんだって💦 #いつものアップメニュー #だいぶサボっていたので再開 #体操女子 #おうちで筋トレ #ダブルライン9分丈：#eka @ekalosangelesjapan (CD040193)
2020-05-04 09:54:43
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2021-04-10 12:31:45
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身体が重くて5キロしか走れなかったー(笑) ランニング直後に岩盤浴ヨガのクラス出たら滝のような汗が💦 マットの上のヨガタオルが絞れるくらい🤣 身体の重さもスッキリ～❤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 汗だくでロッカーに戻ったら、幼稚園の時から仲良しのママ友にバッタリ～🎶 最近会えてなかったから、久しぶりに話せて楽しかったぁ～💓 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 身体の為にも、やっぱ、週1で来なきゃダメだな🤩 #ジム #ヨガ #筋トレ #ボトムス：#eka @ekalosangelesjapan (CG050318)
2019-09-07 17:01:22