* こんばんは♡ * 今日はね、お買い物へ行って、 野球の練習から帰ってきた長男乗せて夜ご飯食べに行って、 帰ってユニフォーム洗って、洗濯入れてそしてなんと夜トレもやった！ * * フル活動(ง`0´)ง * * ★今日のトレ★ つんつん体操 スクワット50×2 足パカ200 縦の足パカ100 レッグレイズ20×3 背筋20×2 ヒップアップ20×2 バックランジ20×2 ハムストリング トレ 20×2 プランク3分 サイドプランク1分半 * * 半身浴もしようと思ったけど、今日はやめとこう…😅 * * パーカー @myproteinjp #ボトムス：#eka @ekalosangelesjapan (CE040261) * * @ekalosangelesjapan さんのウェアはほんとかっこよくてモチベも上がる…(〃▽〃) * * #ダイエット#ダイエット日記 #公開ダイエット #152cm #151cm #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #アブクラックス#筋トレ女子 #体幹#ヨガ #ヨガ初心者 #pr #ヨガ #ランニング初心者 #アラフォー #40代 #
