み♡ダイエット
* お気に入りなヨガウェアで 今日も少しだけ朝トレしました。 * * ★朝トレ★ スクワット50×2 レッグレイズ20×3 @blifetokyo #ヨガ 3日目 燃やせ体脂肪 中級編 内ももひきしめ * * まだまだストレッチ程度のヨガしかできない私… * もっといろんなポーズができるようになりたいな… * #体幹鍛えたい * * #ブラトップ #アイテム：#eka @ekalosangelesjapan (CE020285) * #ボトムス：#eka @ekalosangelesjapan (CD040193) * * #ダイエット#ダイエット日記 #公開ダイエット #152cm #151cm #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #アブクラックス#筋トレ女子 #体幹#ヨガ #ヨガ初心者 #ヨガ #ランニング初心者 #アラフォー #40代
2019-01-09 23:05:34
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コーディネート
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* こんばんは♡ * 3連休はずーと長男の野球…⚾️ * 耐寒ハイキングで1日出歩いたり、朝一からお当番で、仕事より余裕のないお休みでした🤣（笑） * 2月末の卒団式に向けて、毎週集まりあるみたいやし、今週末も土日試合… * * 忙しいけど、ほんまに最後やもんね… 頑張ろ💪 * * めっちゃ動いてるのに痩せぬ体😑 * なんとなく自分の感触は悪くないんやけどなぁ… * 数値的にはイマイチ やっぱり昔に比べたら運動してないからかなぁ…😂 * * 絶対筋肉じゃない😓 脂肪やな…💦 * * 今日の朝トレは スクワット50×2 足パカ200 レッグレイズ20×3 ヨガ 少し * * 今日のインナー @uniqlo のアレキサンダーのヒートテック。 * 首は詰まってるけど、リブ編みが下着っぽくなくて、お家ヨガにピッタリです。 * * #ボトムス：#eka @ekalosangelesjapan (CE040261) * * #ダイエット#ダイエット日記 #公開ダイエット #152cm #151cm #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #アブクラックス#筋トレ女子 #体幹#ヨガ #ヨガ初心者 #ヨガ #ランニング初心者 #アラフォー #40代
2019-01-15 18:41:16
コーディネート
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* おはようございます♡ * なんか今日はおなかいい感じ🙌 * そろそろ現実見ないとな… 意を決して体重はかってみた。 43.0㌔ 浮腫期なんで、そんなに増えてなかったかな💦 よかった😂 * 今日までお仕事休みやから のんびり朝トレできました❤︎/ * ★今日のトレ★ ワイドスクワット50×2 レッグレイズ20×3 足パカ200 縦の足パカ 100 プランク2分 サイドプランク左右1分半 ヒップリフト20×3 ヒップアップ 20×2 チューブトレーニング * * @sei_diet ちゃんから頂いたお菓子 めっちゃ美味しい～◡̈*♡.°⑅ 背負って来てくれてありがとうね (⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨ * * 今朝はね、今年初のぜんざい！ 昨日ね息子の野球チームが餅つきして 余ったの持ってきてくれたの。 * やっぱり買ったお餅とは全然違うね。 美味しかった♡ * そしてお餅の腹持ち具合。 パンパンになるね😆 いっぱい食べて、動こう😆❤️ * * #ボトムス：#eka @ekalosangelesjapan (CE040261) * * #ダイエット#ダイエット日記 #公開ダイエット #152cm #151cm #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #アブクラックス#筋トレ女子 #体幹#ヨガ #ヨガ初心者 #ヨガ #ランニング初心者 #アラフォー #40代 #
2019-01-07 10:28:42