こんにちは♡ * * 今日も少しですが朝トレ頑張れました * * つんつん体操 ワイドスクワット50 ポンピングスクワット50 レッグレイズ 25×3 足パカ200 プランク2分 腹筋運動 * * @miey_bodymake のpostにのってた ポンピングスクワット、やってみたよ！ * * 朝からじわっと汗かけていい運動になる！ * 今はインスタやYouTubeでたくさんのトレがみれるから、飽きずにできるよね😊💕💕 * ほんとにありがたい💕 * * 最近トレに変化ないから、回数を少し増やしてみようかな ＊ * ウェアは縦線が見えないけど #ボトムス：#eka @ekalosangelesjapan (CD040193) * * * #ダイエット #ダイエット記録 #エット日記 #公開ダイエット #152cm #151cm #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #アブクラックス#筋トレ女子 #体幹#ヨガ #ヨガ初心者 #ヨガ #ランニング初心者 #アラフォー #40代
