'今年の6月、なんだか陰な感じが強くない？'
今日の打ち合わせで、そんな話になり。
わたしも何だか、感覚的に
今年の6月はなんかちょっと、辛い。と感じていました。
もやっとした気持ちは、
早めにスカッとさせておきましょう〜と言う事で
最近わたしが始めたのは
丹田を鍛える呼吸法を毎日、少しの時間でも行うこと。
セロトニンが増えるので、鬱々とした気持ちを
吹っ飛ばしてくれます。
あとね、元気ない時は
思いっきり、10回くらいジャンプすると良いです。笑
思いっきりの良さが大事です。
本当に元気になるので、ジメジメに少し気分がやられている方は、是非やってみて♡
毎日キラキラHAPPY‼︎だなんてのも
何かが急激に良くなるって事も、そうそう無い。
日々を重ねて行く事が、わたしたちの暮らし。生活。
だからこそ、ほんの少しの工夫で暮らしやすくなったりはしますから。
暮らしの中の心の色は、ふんわり、すっきり
上げていきましょ🦋
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