* 新しいボトムスで宅トレ * @ekalosangelesjapan さんの。 * ストレッチきいてすごくはきやすいのに、薄いテロテロじゃなく、ほどよく厚みもありしっかりしてる！ * ラインレギンス流行ってるよね♡ * 10代20代なら、おヘソ出してスニーカーにキャップ…♡ かわいいなぁ…❤︎/ * * 私はお尻隠さな無理やけど…😓 * 今日のトレ ワイドスクワット50×2 足パカ200 クランチ 20×3 ニートゥーチェスト 内ももトレ @blifetokyo ヨガ 燃やせ体脂肪 骨盤矯正ヨガ * * 夜1時間くらいのトレだと ★20分 有酸素運動★ @blifetokyo の燃やせ体脂肪 か @bbb.jp の #ayaトレ * ★20分 筋トレ★ ワイドスクワットとかレッグレイズとか… * ★20分 ヨガかストレッチ★ という流れが好きです。 * * #ボトムス：#eka @ekalosangelesjapan (CD040193) * #ダイエット#ダイエット日記 #公開ダイエット #152cm #151cm #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #ボディメイク #アブクラックス#筋トレ女子 #体幹#ヨガ #ヨガ初心者 #ピラティス #ランニング #ランニング初心者 #アラフォー #40代
