世界を走れ!!ドディ@TOMOMI ONISHI
日曜日の朝に、海まで走るのがとっても好きです ドディです、こんにちは 江ノ島ラン。 ストレッチもして、気持ちが良い朝。 しかしこのスパッツ、海に似合う。 #ボトムス：#eka @ekalosangelesjapan (CD040197) 本日のトレーニング 腕立て(手を広げて) 10回×2セット 腕立て(手を狭めて) 10回×1セット 手を後ろで回す、ペンギンの羽パタパタ 10回×2セット クランチ 10回×1セット ツイストクランチ 10回×1セット プラング1min×1セット 顔トレ3種 1セット #ドディ #走れドディ #世界を走れドディ #anan総研マラソン部 #ランスタグラマー #ランニング女子 #筋トレ #ランニング #ジョギング #筋トレ女子 #nrc #ランニングコーデ #コーデ #RUNDMC #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #SUUNTO #ナイキランニング #小顔 #目指せ小顔 #二の腕トレーニング #目指せ二の腕美 #笑顔 #目指せ素敵笑顔 #デコルテ #目指せデコルテ美人 #腹筋 #目指せ6パック
2018-09-10 21:55:13
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先週の鎌倉ラン ・ ドディです、こんにちは ・ 高校ぶりに鎌倉の大仏を見ました 昔はもっと大きかったような、、 懐かしい 彼岸花を見ようとしたのですが、 現金持っておらず断念 ・ ご飯を食べつつ江ノ島まで走りました ・ 楽しすぎる1日でした ・ 新しいランシュがテンション上がります。 大事に履いてこっと。 ・ スパッツも新しいもの。 最近お気に入りのブランド、 ekaのスパッツです。 合わせやすい色。 お腹まであるのでお腹が冷えなくて良いです。 ・ 腹筋の調子も良い感じ!! 大きくなぁれ(^^) ・ 本日のトレーニング ・ 手を後ろで回す、ペンギンの羽パタパタ 10回×2セット クランチ 10回×5セット ツイストクランチ 10回×3セット V字起き10回 プラング1min×1セット 顔トレ3種 1セット #ドディ #走れドディ #世界を走れドディ #anan総研マラソン部 #ランスタグラマー #ランニング女子 #筋トレ #ランニング #ジョギング #筋トレ女子 #nrc #ランニングコーデ #コーデ #RUNDMC #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #SUUNTO #ナイキランニング #腹筋 #目指せ6パック #ボトムス：#eka @ekalosangelesjapan (CE040261)
2018-10-02 21:22:42
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11月の大会決めました ・ ドディです、こんにちは ・ どこの大会かというと、、、 宮古島!!です!! 今年どうしようかな〜と悶々としておりましたが、 また今日からもりもり走りたいと思います ・ ・・・全然写真と内容が違いすぎて何が言いたいのか分からない。 このカーディガン、夏っぽくて、海で着るのにぴったりだから、、、 ・ 昨日のトレーニング ・ プランク1min×2セット 腕立て(手を広げて) 10回×2セット 腕立て(手を狭めて) 10回×1セット 手を後ろで回す、ペンギンの羽パタパタ 10回×2セット クランチ 10回×1セット ツイストクランチ 10回×1セット 顔トレ3種 1セット #ドディ #走れドディ #世界を走れドディ #anan総研マラソン部 #ランスタグラマー #ランニング女子 #筋トレ #ランニング #筋トレ女子 #nrc #DMC #コーデ #RUNDMC #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #SUUNTO #ナイキランニング #小顔 #目指せ小顔 #二の腕トレーニング #目指せ二の腕美 #笑顔 #目指せ素敵笑顔 #デコルテ #デコルテ美人 #目指せデコルテ美人 #腹筋 #目指せ6パック #トップス：#grandeir @grandeir (345218160316)
2018-07-24 07:45:35