aristocatsthe817 (世界を走れ!!ドディ@TOMOMI ONISHI)

皇居3周!! ・ ドディです、こんにちは ・ 走るのがやっぱり好きです。 走る前にカレースープと塩むすびとたい焼き食べたら、 体軽く走れました。 久しぶりに血糖値が上がるもの沢山食べました。 エネルギー切れないことの大切さを知りました。 ・ 2回給水で止まるというずるはしてますが、 このペースで気持ち良く走れたことは嬉しいです。 (途中苦しかったですが) ・ なんか、とにかく、楽しかった。 あと、悶々としてたことが、 走っていくと何故か無くなり、前向きに。 走るのはやっぱり楽しい。 ・ ・ anan総研マラソン部前の個人練でした。 ちゃんちゃん。 ・ ・ ・ 本日のトレーニング ・ 1.ペンギンの羽パタパタ体操20回 2.ショルダーローテーション20回 3.背伸び40回 4.四角腕立て10回 5.プランク1分 6.バックエクステンション25回 7.クランチ60回 8.ヒップリフト20回 10.レッグレイズ20回 ・ #ドディ #走れドディ #世界を走れドディ #anan総研マラソン部 #ランスタグラマー #ランニング女子 #筋トレ #ランニング #ジョギング #筋トレ女子 #nrc #ランニングコーデ #コーデ #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #SUUNTO #二の腕トレーニング #目指せ二の腕美 #腹筋 #目指せ6パック #ボトムス：#eka @ekalosangelesjapan (CD040197)