* おはようございます♡ * 日曜日はね、息子の野球の試合 3打数3安打⚾️ 猛打賞もらいました! * で、午後からは今週末のキャンプの打ち合わせ。 * * これだけ暑いからね、みんなアイスやジュースを差し入れてくれるの。 * * 打ち合わせしながらも、お菓子やケーキ食べて😅 * でね、そしたらもうしんどい浮腫😭💦 * * ほんとはね、炭酸ジュースもガリガリ君系のアイスもそんなに好きじゃない😅💦 * * でもね、「ダイエットしてるからいいです!」って断るのもなぁーと思うやん… * むしろ、「めっちゃ美味しい~♡」 「ありがとう~」って食べたいやん * * でも、体は浮腫むやん(笑) * * 昨日は仕事であまり食べずに済んだからたぶん戻ったと思うけど、やっぱり口にするもの、食事って体に正直にくるんやなぁ… * * みんなと一緒の時はみんなと一緒のように楽しんで、翌日調整すれば何とかなる! * * でも日課になれば痩せにくくなるやろなって実感。 * でもみんな譲れない好きな嗜好品ってあるよね♡ * 私はクリーム系のアイスは大好き。 6個入りのアイス1つは毎日食べてる(笑) * 好きな物やめるのはストレスになる。 続かない。 * だから、食べても後悔しない好きなものは食べてよし! * でも何となく…;で無駄に糖質、カロリーは摂らないようにしよう! という事は気をつけてます。 * * それでも食べてしまう日は早めに調整 * * 今日は朝一から父の病院の付き添い。 * 今週はキャンプの最終確認、準備、買い出し。 子供の整形外科、宿題も日記とか読書感想文以外は今週で終わらせて丸つけも終わらせる! そして自分のメンテ(笑) と毎日忙しい。 だからこそ、いつもみたいにスマホダラダラしてたら、全くトレ出来なくなる。 * * ダラダラやめる!←今週の1番の目標 (*゚▽゚)ノ * * 今週も頑張ろ♡ * * #ヨガ:#eka @ekalosangelesjapan (CC200146) #ダイエット#ダイエット日記 #公開ダイエット #152cm #151cm #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #ボディメイク #アブクラックス#筋トレ女子 #体幹#ヨガ #ヨガ初心者 #ピラティス #ランニング #ランニング初心者
2018-07-24 07:01
🍓mama🍓 @ekalosangelesjapan の #ヨガウェア ♡ 最近 #ヨガ してみたくてしゃーないママ♡w 可愛いウェア見つけました♡🙈 レギンス付きパンツ♡ ランニングや運動や海とかにもオススメ〜〜🏃♡ 履きやすくていい感じ♡ ・ おNewの @kobe_lettuce の、 キャップと合わせてみたよーん♡♡ 可愛い〜〜♡ ・ ・ 痩せたいわぁ〜〜w これ着て走る予定w♡🏃 まだ4kg太ったまんまーw😂🖕ヤバイw ・ ・・・・・・・・・・・・・・ ★リュック @gastonluga ♡ ✔️15%offクーポンコード 【mirukun15】(期限なし) お得にgetしてみてね♡ ご購入はこちらから♡ ↓↓↓↓↓↓ ・ 【公式オンラインストア】 http://gastonluga.com ●送料無料 ・ ・・・・・・・・・・・・・・・ #きょコ ♡ ☑︎#ボトムス (CC040135):#eka @ekalosangelesjapan ☑︎#キャップ (J582) #トップス (C2322) #神戸レタス @kobe_lettuce ☑︎リュック @gastonluga ☑︎👟 #nike ☑︎ヘアバンド @gu_global ☑︎⌚︎ @loborjapan HP▶︎【http://lobor.jp】 クーポンコードは、 『mirukun_kanon』 使用で10%offになるよ♡ ・ ⚠︎購入明細はプロフトップページのURLからチェックできます♡ ・ ・ #GastonLuga #ガストンルーガ #バックパック #リュック #ヘアアレンジ #ママファッション #ナイキ#女の子ママ #お洒落さんと繋がりたい #ママリファッション #ootd #新米ママ @mamari_fashion #gu#シンプルコーデ#ランニング女子 #サングラス#スナップミー#スニーカー女子 #ロカリ #写真好きな人と繋がりたい#キャップ#mamafashion
2018-07-23 07:45
【ヨガレッスン👯‍♀️】 ・ ・ 週に1回ヨガに通いはじめて3ヶ月目☺🎀✨運動は苦手なので、今までそんなに意識していなかったけど、年齢を重ねるにつれて使わない筋肉がどんどん可哀想なことになるんだなぁ😱と気づき始めました😭💦下半身にコンプレックスがあるからこんなボトムスを履くこと自体抵抗があります😨が、しっかりと現状を受け入れ意識や行動を変えるには、とっても素敵なアイテムです☺💁🏻‍♀️なぜならば、生地が丈夫で伸縮性がよく、動きやすい🙆🏻‍♀️ヨガアイテムはekaでだいぶ揃えて来ましたが、どれも文句なくいいものなので、HPに載っているものが全部欲しい勢いです☺🙈←欲張り🤣 ・ 今月はパーソナルトレーニングの体験をさせてもらうので、めちゃくちゃ楽しみ😆💓まさか自分がこんな感じになっていくとは、、、😂プロテインパンケーキミックスとオートミールを買ったら報告します😚✨ ・ It's the 3rd month that I go to yoga once a week. I am not good at exercising so I have not been so conscious of it until now, but I began noticing that muscles that I do not use become increasingly poor as I grew older. Because there is a complex in the lower body There is resistance itself to wear such a bottoms. However, to accept consciousness and behavior firmly accepting the current situation, it is a very nice item. Because the fabric is durable, stretchy and easy to move. Yoga items are mostly aligned with eka, but none are good enough, so all the ones that are on HP are momentum. ← Greed. · This month I will have a personal training experience, so I am looking forward to it. No way that I will feel like this ...,,,. I'll report it when I buy protein pancake mix and oatmeal. ・ #ボトムス:#eka @ekalosangelesjapan (CD040198) #トップス:#eka @ekalosangelesjapan (CC010133) #ケース:#eka @ekalosangelesjapan (CB210007) ・ #ヨガ#運動#習い事#アラサー女子#綺麗になりたい#自分磨き#自撮り#セルフィー#ヨガアイテム#インナービューティー#美容#健康#yoga#yogalessons#innerbeauty
2018-07-19 10:24
日本初上陸✨VR映像を使った、サイクルフィットネス VR Cycle「THE TRIP(TM)」へ😗 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ハードだけど、圧倒的映像美なVR映像のジャングルを走り抜ける爽快感たらない❤️ 40分間で500kcal😮yeah ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ サウンドもいいから、リズムに合わせて楽しめます😊🎵 これ、かなりヒップアップになるー✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ レズミルズ社の認定インストラクターが、パワフルで、最先端のレッスンをさらにエキサイティングに✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ シューズ、タオルなど、レンタルできるよ😗 終わったら、シャワーでスッキリ🚿 ウエアは持っていくのですが、ボトムスはeka @ekalosangelesjapan (CC040135)のもの😍かわいいのに、動きやすいの😗 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ VR Cycle「THE TRIP(TM)」 日本初上陸(世界6カ国目)となったVR映像の旅を楽しむサイクルプログラムワークアウト 映画館規模のスクリーンと、サウンドシステムが新感覚のフィットネスの世界に ストレス解消とヒップのシェイプアップも期待 3カ月毎に最新の楽曲と仮想現実の世界がリリース ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ CYCLE & STUDIO R Shibuya 東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #日本初上陸 #VR #サイクルフィットネス #VRCycle #THETRIP #圧倒的映像美 #VR映像 #サウンド #リズム #ヒップアップ #エキサイティング #サイクルプログラム #ワークアウト #新感覚 #フィットネス #ストレス解消 #ヒップ #シェイプアップ #RShibuya #東京 #渋谷 #DRESS @studio_r_official #ボトムス #eka @ekalosangelesjapan
2018-07-18 12:09
. 最近2キロ痩せました♡ . トレーニング支持を出してくれるアプリ と サプリ と ダイエットの先輩 @07mu15 ちゃんの エア縄跳びで😙🙌 . . ひっそり #筋トレ女子 #腹筋女子 をしていて、そろそろ プロテイン を始めようかと調べてたんですが、カロリー高いんですね... 😳 . . . そこで見つけた HMBサプリ 「コアスリマー」 ( @coreslimmer ) ☺︎︎ . →余計なカロリーがないため一粒1kcal ♩1日8粒 ♬*゜ . →HMBという筋力増強成分が入っててプロテインを超える直接的な効果ッ😎💪✨ . →中村アンさんや高梨臨さんのトレーナーを務める鳥光健二さん監修 . とりあえずはじめてみます👍🏻❤️ 一緒に #宅トレ いかがですか❓ #ダイエット仲間募集中 🐖 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ https://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=YNuyxX9c&ai=coreslimer1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方はストーリー と プロフ下の紹介アイコンから商品checkしてみてね 🔎 . #ヨガマット:#eka @ekalosangelsjapan (CB990019) . . #coreslimmer #コアスリマー #HMB #ランニング女子 #ボディメイク #インスト #筋トレ #エア縄跳び #ダイエット部 #diet #筋肉女子 #見た目重視 #筋トレ初心者 #筋肉つけたい #水分補給大事 #locari #mery #4yuuu #4meee #womagazine #ponte_beauty #biteki #暮らしを楽しむ
2018-07-17 10:03
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