おはようございます🏖. . お家でもヨガ・ピラティスを習慣にしたくてやっとヨガマットを購入😍❤. @ekalosangelesjapan� のもの。. プラムとピンクのリバーシブルで、気分によってチェンジできるし、厚めなのでクッションになって快適❤. . 一緒に写っているレギンスはgapのものです🐱. . fireTVstick にヨガやピラティスのアプリがたくさんあるので自宅でも楽しめます🎶. ピラティスはキツくてまだ30分しか続けてできません😂 . そして休憩してたら🐱に乗っ取られる始末😂 . (👉2枚目👉) . . 朝の10分と寝る前の30分を習慣にしたいな❤. . 今朝は早速お腹が筋肉痛‼️‼️‼️. _ _ _. . ❤yoga mat⇨@ekalosangelesjapan #ヨガ:#eka (CB200005) . 🌼プロフィールのURLからリンクしてます🌼 . . ..... お買い物同行受付中❤お気軽にDMください🌠 . ..... いつもたくさんのいいね・コメント・フォローありがとうございます😊💕. fashionのことを中心に毎日post💕 . カラーコーデが好きなOLのInstagram💕. ..... - - - - . #休日の過ごし方 #アラサー #アラフォー #yoga #ヨガマット #ヨガウェア #pilates #ピラティス #運動 #yogi #fitness #fitnessgirl #innerbeauty #パーソナルスタイリスト #置き画 #置き画くら部 #pr #猫のいる暮らし #シャムミックス #里親 #インナーマッスル #健康
2018-06-10 09:19
* おはようございます♡ * 先週は体調不良で筋トレできてなかったけど、マシになってきたから今日は筋トレしたよ! * つんつん体操 スクワット50×2 足パカ200 レッグレイズ 20×3 ヒップアップ20×2 プランク3分 サイドプランク左右 1分×2 * これらは私の基本メニュー。 * 時間があればここからYouTubeみながらトレしたり、ヨガしたり。 筋トレ中心の日はこのメニューはだいたいやってるかな☺️ * * 今日は長男の⚾️はおやすみ! 久しぶりの休みやのに☔️って…😢 晴れやったらBBQか釣りに行こかって言ってたけど、無理やな💦 * * とりあえず食べること大好き家族なんで(笑)ランチは食べ放題行ってきます😏🙌 * * 新しいスポブラ #gu guのスポブラ、締め付けが適度で 家で宅トレするくらいにはちょうどいいよ。 着やすいからついつい着てしまう☺️ レギンスは最近こればっかりの @ekalosangelesjapan * * では、準備して食べに行ってきます♡ * * #ボトムス:#eka @ekalosangelesjapan (CD040197) #ダイエット#ダイエット日記 #公開ダイエット #152cm #151cm #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #ボディメイク #アブクラックス#筋トレ女子 #体幹#ヨガ #ヨガ初心者 #ピラティス #ランニング #ランニング初心者
2018-06-10 09:00
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