新しい美容と、ウェルネスを見に1人ビックサイトへ、遠くにオーラの強い芸能事務所社長(@kino.pp)をお見かけしましてお声かけました。 ・ さすが芸能事務所社長、顔が広いたくさんのブースにご紹介くださりました。 ・ 社長が開催されたビューティコンテストが先月終わったところで、来月より「ビューティキャンプ」をするそうです。 その特別講師として浅井香葉子(@asaikayoko)先生が携わるそうです。 ・ お土産もたくさんいただきました。 ・ 後ほど、Instagramでご紹介します。 ・ 以前、友人をご紹介した金の糸美容にて楽しんごさん(@tanoshingo.official)をご紹介いただきました。 ・ 賑やかな1日でした。 ・ 帰りに 8月31日に限定発売されたアイスの実(@icenomi.jpn)の濃いみかんを見つけて食べました。 温州みかん使用果汁80%で濃厚で後口のスッキリ感を楽しみました。 今日のコーデ #トップス:#eka @ekalosangelesjapan (CC010132) @flyingtigerjp の#サングラス #マスク #アイスの実アンバサダー #ヘパスキン #美脚マエストラ #ダイエットアンドビューティー #ヒト幹細胞培養液 #サプリメント#カプレーブ日焼け止め #ローランド #香川県からの出展
2020-09-17 16:07
2020-09-16 18:56
昨日の続きです。 ・ ドディです、こんにちは。 ・ たんぱく質の摂取基準は、 男性成人60g、女性成人50gと定められていました。。 ・ それだと即1日に必要なたんぱく質食べ終えてしまう・・・ あぁ・・・・・。 ・ そんなこんなですが、 運動している人はどのくらい食べるべきなのか もう少し詳細には、こんな感じで計算できるそうです。 ・ 静かに動く人・・・体重×0.8g 週2~3程度でちょこちょこ動く人・・・体重×1g 筋力維持したいスポーツマン 持久性トレーニングしたい人(多分私これ)・・・体重×1.3g 筋肉大きくしたいスポーツマン・・・体重×1.6g その道職業の人・・・競技による。 ・ もしも私が体重50kgだったら、50kg×1.3=65g お米と卵一つと納豆1パックで35gのたんぱく質採れてしまうので、 残り30gのたんぱく質。 やはり私は、おかずに150g程度しかお肉必要でないんですね・・・。 ・ いや、でもお肉好きなので食べますよ私。 ・ ・ ・ 摂取したたんぱくが無駄にならないように 筋トレもしっかり継続します・・・よ。 ヨガマットを新調しました。eka losangelsさんのものです。 ・ 裏表が違う色でおしゃれです。 ・ 本日ラン7kmちょいと。 のんびりですが、走った後は、しっかりケアします・・・よ。 ・ ・ ・ #ドディ #世界を走れドディ #ランニング女子 #ランスタグラマー #running #Marathon #Laufen #달리기 #마라톤 #跑步 #马拉松 #走るの好きな人と繋がりたい #タンパク質 #健康 #健康生活 #ヨガ:#eka @ekalosangelesjapan (CB200005)
2020-09-11 18:47
息子も8キロ近くになったので、私の腕もたくましくなりました💪💕 毎日が筋トレです😂 来週から後期の授業が始まるので 自分自身の体もウォーミングアップしなければ...👟   私が担当する大学の授業は 後期の実技も遠隔授業なので 映像を撮ったり 準備しなくちゃなんですが、 どうせなら遠隔ならではの面白い授業をしたいなーと企んでいます😊   今までは対面での授業が当たり前だったわけだけど、これからの時代を生きる世代として これを機に新しいことにもチャレンジしていくこと。 変化を恐れてはもったいないね!  遠隔授業に戸惑いがないわけではないけど 学生ひとりひとりの引き出しをたくさん開けてあげて たくさんの選択肢を与えられるようにすることに変わりはないです☺️🌈     学生よ、人生スポンジ🧽 たくさん吸収して自分のものにしてしまうのだ🥰           Tshirt: @ekalosangelesjapan (CH010343)  #遠隔授業#オンライン授業#オンデマンド授業#筋トレルーム#筋トレ#ジム#家トレ#親子#黒T#ボブ#ボブカット#ショートボブ#ボブヘア#bob#イメチェン#面長#面長髪型#ママヘア#ekaロゴBIGT#eka #大学講師#大学院#大学院生#大学院生ママ#生後5ヶ月#5ヶ月ベビー#5ヶ月#赤ちゃん#baby#令和ベビー
2020-09-11 16:44
久しぶりにボブカットにしました👩🏻❤️ 出産もあって、コロナもあって、はじめての育児もあって、、なかなか美容室にもいけずだったので、よかったです🥺   あーリフレッシュできた!💓   髪の毛事情で言うと、 産後は髪の毛抜けるって聞いてたけど、私は3ヵ月頃からすんごくて 手ぐしするだけでもうびっくりするくらい抜けました!! でも、ハゲるわけでもなくちゃんとあるのでご心配なく😂 でも産後のホルモンバランスは不安定っぽくて、トリートメントしまくっても毛先がすぐにパサついてしまっていました🥺 我ながら髪質は大事にしていたので、まとまりのない自分の髪にショックだったんだけど バッサリカットして改善できてほんとによかったですーーー🌈       息子👶🏻の髪の毛はこれでも少しずつ伸びていて、もう羽のようにふあっふあなんです🕊   Tshirt: @ekalosangelesjapan (CH010343)  #抜け毛#産後抜け毛#産後#親子#黒T#ボブ#ボブカット#ショートボブ#ボブヘア#bob#イメチェン#面長#面長髪型#ママヘア#ekaロゴBIGT#eka #大学講師#大学院#大学院生#大学院生のママ#生後5ヶ月#5ヶ月ベビー#5ヶ月#赤ちゃん#baby#令和ベビー#ママカメラ#親バカ部#天使ちゃん
2020-09-10 15:39
。:.゚ஐ⋆* 🧘‍♀️ 𝐞𝐤𝐚 𝐋𝐎𝐒 𝐀𝐍𝐆𝐄𝐋𝐄𝐒 🏃‍♀️ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ 走ってる時やトレーニングの時のㅤ ジムウェアって何使ってますか?の質問がㅤ 多かったのでご紹介しちゃいます( ´ω` )/♥️ㅤ ㅤ ㅤ 使用してるのはㅤㅤ ハリウッドやビバリーヒルズのヨギー達でㅤㅤ 話題のLosAngeles発ヨガブランド🧘‍♀️ㅤㅤ @ekalosangelesjapan さんのㅤㅤ サイドメッシュブラトップと サイドメッシュのボトムスですっ♫  ㅤ ㅤ ヨガブランドだけどㅤㅤ 色んなスポーツに使えるからㅤㅤ スポーツウェアとして愛用中ヽ(○´ω`)ノ♥️ㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ おNewのボトムスはㅤㅤ サイドがメッシュになっていてㅤ 前回紹介したブラトップのタイツバージョン😊💓  シンプルに使いやすい( ´ω` )/✨ㅤ ㅤ  ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ 他にも多数可愛いデザインのㅤㅤ ウェアが沢山あるのでストーリーㅤㅤ ハイライトからスワイプしてㅤㅤ 見てみてねっ☝🏻💕ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ 👚: #サイドメッシュブラトップ:(CH020339)ㅤ ㅤ 👖: #ボトムス (CH990385) ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ ㅤ  @woomy.me  ウーミーPR #eka  #PR #スポーツウェア #ヨガ #ヨガブランド  #ピラティス #フィットネス #ランニング #スポーツ #ウォーキングㅤ #タウンユース #スポーツジム #ウェア ㅤ #マラソン #ジョギング #マラソンウェアㅤ #ランニングウェア #スポーツウェア  #スポーツ女子 #スポーツコーデ #スポーツブラ #スポーツ女子クラブ  #はしりますたぐらむ #フィットネスモデル  #インフルエンサー #インスタグラマー  #フリーモデル #関西モデル
2020-09-07 12:07
#トレーニング time。  #ヨガ #筋トレ #ストレッチ #ダンス 。  YouTubeみながら #フィットネス はやく#リングフィットアドベンチャー  欲しいです←  #産後ダイエット を初めて 体重は一応産前まで 戻したんだけどやはり #筋肉 がね…  本格的にしたくて #ボトムス:#eka @ekalosangelesjapan (CC050137) を新調しました♡  ブラック/モクグレー オシャレに運動するぞ。  エクササイズ中も快適に過ごせる 通気性に抜群の#ショートパンツ ! ストレッチの利いた 軽いニット素材でサラサラ 気持ち良い\(^o^)/  型崩れしにくい作りで #ピラティス やヨガは勿論 #ランニング や#スポーツジム にも ばっちり♡  気合いいれて運動中に 使う予定が 着心地良すぎて#ルームウェア 感覚に(笑)  #汗 かくし さらさら生地って好き♡  フリーサイズなんだけど #ぽっちゃり 通り越してる 体型だと不安だよね… はけるか… 私、#下半身デブ なんだけど (いや、全身か。) 意外と太もも にすきまできるし 良かったよ( ´﹀` )♥ ただホームページのモデルさんの 着画とは商品同じですか? ってくらい違ったww    よし! 息子がおやつ食べ終わるまで がんばる!  @woomy.me  #pr #スポーツウェア  #スポーツコーデ  #ヨガウェア  #ヨガレッスン  #ヨガ初心者  #ヨガ講師  #ヨガ体験  #yoga #yogapractice  #yogawear
2020-09-05 15:30
前頭部の白髪と、後頭部のギャップを埋めるべく 試行を変えて、八王子駅のリフル八王子さんで、揃えてもらいました。全頭ブリーチでしたが、ケアブリーチを使用して、根本から話してブリーチして貰いましたので痛みもなく抜けました。長年白髪染めしていたので、ブリーチしても後頭部が色素が抜けきらなくてオレンジ色が残って不安でしたが、なんとか、オンカラーした色がトータル的に前頭部と同じ色味で助かりました。 ・ 今日は洗わないで明日から紫シャンプーを使えるとのこと。 ・ うーん、お手入れ大切。 ・ すぐに帰宅してグリコ「アイスの実」9月1日新登場のあの吉兆さんとコラボした国産紫いもをいただきました。 ・ 先入観なく食べましたが、本当に美味しかったです。 ・ ぱぱぱと、手際の良かった @ri_akiho さんスペシャルサンクス助けてくれてありがとう✨ #トップス:#eka @ekalosangelesjapan (CC010136) #グレイヘア移行中 #グレイヘアスタイル #グレイヘアという選択 #グレイヘアの美しい人 #グレイヘア #シュワルツコフ #シュワルツコフの広報さんが濃い #リフル八王子 #rifull八王子 #すき家の上 #京王八王子美容室 #八王子美容室 #指名は伊藤さんで #アイスの実アンバサダー #アイスの実吉兆 #撮影前 #ホットペッパービューティー #ハイライト #ケアブリーチ #ダブルカラー #バレイヤージュ #外国人風カラー
2020-09-02 20:01
2020-09-01 18:27
♥ . eka LOS ANGELES JAPAN ブラトップ ネイビー LAデビュー ヨガブランド eka(エカ) 前に紹介した ZIPパーカーの着心地が 良かったので ブラトップ VネックTシャツ 追加しました お店の方も親切で 問い合わせにも すぐに答えてくれるよ オンラインショッピング も好きになりました ブラトップ 背中のクロスストラップが お洒落で好み 縫い付けのカップで バストをソフトながらも しっかりホールド アウターに ひびきにくいインナーで ヨガなど運動だけでなく 普段使いにもOK 1年中活躍できる 定番インナー 他のカラーも揃えたいな タグ付けしています🙋 (@ekalosangelesjapan) 首元にキラリ光るのは Crossforのネックレス 素敵で上品で可愛くて いつもつけています♡ yoga wear @ekalosangelesjapan jewelry @crossfor_official (@woomy.me) (CB020013) (CC010132) (CC010134) . . 💜💛💚💙❤️💎 🙋ブログしてます♡ ✅@h_a_na123 . . ♡♡♡♡♡♡♡ #eka #パーカー #ブラトップ #トップス #pr #eka #ekalosangeles #ekalosangelesjapan #ヨガ #ヨガウェア #ピラティス #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニングウェア #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット#Crossfor第3期公式アンバサダー #Crossfor公式アンバサダー #クロスフォー #ダンシングストーン #恋アクセ
2020-08-23 20:34
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