@ekalosangelesjapan 様で注文した ヨガストラップ(商品番号 CB220008) と ヨガタオル(商品番号 CB230009)が届きました🎁  おうち時間が長すぎて家でヨガをすることが 多くなっていたので欲しかったアイテム🎀  以前展示会に行った際に購入させて頂いた 天使のヨガマット(人と被らないし、寝転ぶと 羽が生えているように見えて物凄く可愛い໒꒱· ゚)を 持っていますがどこにでも持ち運び易い タオルタイプは便利です🧸  またバレエをやっている時も ゴム紐でストレッチをしていたので ヨガ用のストラップも凄く使いやすいです🧸  以前はホットヨガに通っていたり、バレエ×ヨガの レッスンを受けていたりしましたが、コロナで 中々受けられないので引き続き自宅ヨガを 楽しもうと思います🥰💕  朝から太陽礼拝をすると凄く気持ちが スッキリするのでおすすめです🙆🏻👌✨  #自分へのご褒美 #eka #ヨガ #ヨガウェア #おうち時間 #beauty #facial #美容マニア #ヨガマット #健康 #カメラのある生活 #followme #いいね返し  #カメラ女子 #お洒落さんと繋がりたい  #ファインダー越しの私の世界 #ol女子 #kawaii #女子  #ダイエット #diet #健康第一 #運動 #運動不足解消 #トレーニング #yoga #yogalife #pr #training
2020-08-23 17:11
全ての人類にEAAを!そして理想のメリハリBodyを!!💪💪💪【LEVEL.FIT HMB EAA アルギニンサプリ】をご紹介します! ・ 美脚は当たり前だが、わかりやすく言うと女性には必要! で、本音で言えば『痩せの大食い体質』になればコロナで自宅待機で太ったなどの悩みなんてなくなるんです。 ・ ダイエット、筋力トレーニングの効果を高めるHMBサプリメント 1日の必要摂取量が補充でき、さらに人間の体でできているアミノ酸(体内では生成できない必須アミノ酸EAA)を配合。 私は栄養士なので、この必須アミノ酸の摂取の難しさを凄くわかる。 ・ 疲れやすいのも必須アミノ酸が少なくて偏った食生活を送っているからで、朝の目覚めなどもこれにあたる。 ・ EAAて、聴きなれない方も多いと思います。 今ではBCAAの言葉のほうが浸透していますよね。 三大栄養素であるタンパク質、脂質、糖質。 ・ タンパク質は、は私たちの身体の材料となっています。 筋肉・骨・内臓・爪や髪など、私たちの身体はほとんどタンパク質から出来ています。 また、ホルモンや消化酵素・神経伝達物質までもがタンパク質から作られます。 ホルモンや酵素を使った身体の機能、つまり基礎代謝をうまく働かせるためにもタンパク質の摂取は欠かせません。 タンパク質を構成しているのがアミノ酸です。 ・ アミノ酸は、20種類あります。 身体で生成することができない、9種類が「必須アミノ酸」と呼ばれます。EAA=必須アミノ酸というわけです。EAAとはEssential Amino Acidsの頭文字を取った略称です。 ・ ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - - 必須アミノ酸の覚え方 『風呂場イス独り占め』 ふ・・・フェニルアラニン ろ・・・ロイシン ば・・・バリン い・・・イソロイシン す・・・スレオニン ひ・・・ヒスチジン と・・・トリプトファン りじ・・・リジン め・・・メチオニン ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - - ・ 栄養士とる時に語呂合わせで覚えた。(笑) ・ 成長ホルモンを生成するアミノ酸 アルギニンも配合 理想のボディへ最速サポート! 部活頑張っているお子様にもオススメ!そしてあなたにも。 ・ 粒が大きいと飲みにくいなどの心配もありません。実に飲みやすい大きさです。タブレットなので粉が飲みにくい方にもオススメ。 そして日本製! ・ LEVEL.FIT(レベルフィット)のHMB EAA アルギニンサプリはボディメイク、パワー競技、ヘルスケアにおいて欠かせないHMBを一般的な用量(推奨される量)の100000mg/30日を贅沢に含有し体内では生成できない今、海外で人気の必須アミノ酸EAA、NO(一酸化窒素)や成長ホルモンの材料となるアルギニンも配合。トレーニングをして筋力アップを効率よくしたい方には人気のサプリメントです。 HMBはβヒドロキシンβメチルブチレートで必須アミノ酸の代謝物ロイシンであるαケトイソカプロン酸の誘導体です。理想のHMB摂取量を食事から摂取するには困難なため1日の推薦必要量を摂取しやすいように設計されています。 ・ リンク貼りますね。 https://level-fit.jp/collections/hmb/products/0030whp 疲れっぽい人は、トレーニングする前に、少しずつこれを摂り身体がいい感じになってから、トレーニングを少しずつ始めるとトレーニングしても疲れにくくなります。 栄養は、使い方次第という訳です。 ・ #levelfit #hmbサプリ #レベルフィット #筋トレ #ダイエット #理想の体 #疲れやすい人向け #痩せたい #疲れが抜けない #pr @level_fitness_life タンク #プリントカップ付ブラトップ:#eka @ekalosangelesjapan (CG020325)
2020-08-23 12:29
3ヶ月集中ダイエットコース🌱 . 1年通ってる @changefit_official 💪 コロナの影響もあって、 通ったり通わなかったり...とかだったけど、 いよいよ本腰入れてちゃんと痩せないと...てなって。 . 普通にトレーニングに通うのって、 現状維持に特化してるのね。 . 劇的に痩せようと思うと、やっぱり週1じゃ足りない。 そして食事制限もきちんとしないと、 結果は出にくいよね🤔 . でも一年前にトレーニング週1で通い出してからは、 「本当痩せたね〜」としか 周りの人に言われなくなって、 体重はびっくりするほど減ってないのに 痩せた痩せた言われる様になって🥰 . それは、ほんとチェンジさんのおかげ✨ . . でも、やっぱり現状維持じゃなくて、 ちゃんと結果残したい🤔ってなって、 新たに3ヶ月集中トレーニングに挑戦🙇‍♀️笑 今回は、必ず結果を出す為に、 Beforeの写真もしっかり撮りました📸 . . この日は、 ウェアも新しく新調🌈 @ekalosangelesjapan のウェア大好きで、 トレーニングの時も羽織れるパーカーをGET🤗💓 . ここのレギンスも大好き🌈 たくさん持ってる💕 . ウェアを新しくするのも モチベーション上げる一つの手段😂 . . コロナがまだまだ落ち着かない中でも、パーソナルは、 ジムに出入りする人数が限られてるし 同じ空間に大人数いないってとこも安心できる🙋‍♀️ 対策もちゃんとされてるしね😌 . 3ヶ月集中コースは、 最初に管理栄養士さんと 食事の話もしっかりおさらいしました🙋‍♀️ . 飲んでも良いお酒や、 どうしても間食したくなった時など。 その他にも1食の白ごはんの量を わかりやすく教えてもらったり🍚 . 管理栄養士さんが、食事について しっかりアドバイスしてくれるのは大きい🙆‍♀️ 素人じゃわからないことだらけ🙀 . . トレーニングにただ通うだけじゃなくて、 生活習慣の根本から見直してもらうチェックは、 ダイエットを本気で考えてる方には 一番大事なポイントです🙋‍♀️✨ . まずは、無料体験から 受けてみるのもオススメです❤️ その時に食事の話も教えてくれると思います🙆‍♀️ . 本気でトレーニング始めたい!という方は 私のインスタ見た📸と伝えてもらうと、 入会金¥ 10,000+taxが無料になるよ✨ (女性専用のMUSEの方でも割引が受けられます☺️) . もちろん男性も使えるので、是非💗 . . チェンジフィット @changefit_official . 並木通りの元ローソンの2階にあるよ👍✨ 横川店も💁‍♀️ . . . (CC010134) . #パーソナルトレーニング#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング好き#美尻トレーニング#美尻#ウエスト痩せ#ジム#ジム女子#トレーニング#ジム活#ジム#トレーニングジム#トレーニング女子#ダイエット#ダイエット女子#diet#トレーニングウェア#ジムウェア#ジム通い#CHANGEFIT#チェンジフィット#広島#広島ジム#広島パーソナルトレーニング#nike#ナイキ#かなの美容レポ💆‍♀️ #eka#パーカー
2020-08-15 23:53
映像と音楽で気持ちをアゲながら↑↑ ダンベルワークアウト💪🔥🔥‼️ ▶︎▶︎▶︎ #HOTSTEP麻布十番 (@hotstep_official) * こちらも同じくノリノリ音楽と映像を見ながら ホットスタジオで🔥汗だくになる ダンベルワークアウト💪✨‼️ * 色が可愛いから〰︎という理由で ピンクダンベルを迷わず選んだけど 重過ぎて途中ダンベル変えました🤣w * ワークアウトしながらも ピキピキピキピキ⚡️ すごい身体あちこちに効いているのが わかります🔥🙌🏻✨‼️ * 1セットごとにクールダウンタイムも ちょっぴりあるので大丈夫👌🏻💕 驚くほどに全身ビッショリ💦💦なんですが 画像からじゃ楽しそうにしてるから ビッショリっぷりが伝わらないかなぁ😂💦 * 久々の筋肉痛でしばらくは カクカクロボット動作になってますが やっぱりワークアウトしてシャワー浴びたら とってもスッキリ爽やか達成感です💕 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #麻布十番フィットネス #フィットネス #ダイエット #麻布十番トレーニング #ホットステップ #pr #トリドリベース #HOTSTEP #ootd #fitgirl #workout #fitness #training #sporty #gymstyle #gymfashion #fit #bodymake #ワークアウト女子 #トレーニング #フィットネス女子 #スポニチ女子 #スポーツウェア #ジム活 #sportswear #outfits #エクササイズ女子 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【👚wear🩳】 @ekalosangelsjapan #eka ♦️ ボックスP/O (CE010248) ♦️ダブルライン9分丈 (CD040193)
2020-08-13 18:05
映像と音楽で楽しみながら 身体を動かせる💪🔥🔥‼️ ▶︎▶︎▶︎ #HOTSTEP恵比寿(@hotstep_official) * 以前から気になっていた #暗闇フィットネス ホットスタジオで🔥🔥🔥映像や照明💡 ノリノリ音楽を聴きながらの ワークアウト💪✨‼️ * すごく楽しんでいる気分なので 苦痛がないww しかも映像に残りのワークアウト時間と 時間経過が出るので、頑張りやすいです💕 * 1セット7、8分くらいで 次のセットまでに 毎回1、2分クールダウンタイム🕑があり スタジオ外に出て涼んだり水分補給で かなりクールダウン出来るので また次のセットが頑張れました👏🏻❤️ * 今回ステップ台を使っての ワークアウトだったので 普段あんまり筋肉痛になる事のない ふくらはぎと太腿前がこの上ない筋肉痛⚡️ * ですが… 久々に汗だくになってスッキリでした❤️✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #恵比寿フィットネス #フィットネス #ダイエット #恵比寿トレーニング #恵比寿美容 #pr #トリドリベース #HOTSTEP #ootd #fitgirl #workout #fitness #training #gymstyle #gymfashion #sporty #fit #bodymake #ワークアウト女子 #トレーニング #フィットネス女子 #スポニチ女子 #スポーツウェア #ジム活 #sportswear #outfits #エクササイズ女子 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【👚wear🩳】 @ekalosangelsjapan #eka ♦️トップス (CE010212) ♦️ソックス (CB060107)
2020-08-13 15:01
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