今月から再開したパーソナル💪💪 . 自粛中行けてなかったから、 久々に週1でちゃんと通うようになって、 体の軽さが全然違う〜🤔🤔 . 運動してないと、 体の中に溜め込むよね😱 見事にコロナ太りしてました😫 . まあ、食べ過ぎだ🤔 . こう見えて昔はバドミントン少女だったので、 筋トレめちゃくちゃしてました😂笑 腹筋背筋腕立てとか、 1日500回とかやってる時期あった笑 . 今となっては、力なさすぎてやばいけど🤣 . . でも、昔スポーツしてたけど 今体動かす機会が少ない人とかにも トレーニングはおすすめかも🌈 . 運動不足は、 色々なところに影響するからね🤔 . . 最近トレーニング再開して、気合入れるのに ウェアも新しく新調しました🌈 @ekalosangelesjapan の ウェアは前回レギンス買ってから 気に入って2本目〜〜🤗💓 . 値段の割にしっかりしてるし ストレッチもかなり効いてて履やすい💗 . 私は形から入るタイプなので、 ダイエット頑張りたい時は とりあえずウェアを新調してる🤣🤣笑 . あと好きなウェア着てる時は頑張れる〜〜💪💪 GALAXYにも カルバンクラインのwear売ってるよ✨笑 . . . 夏目前!🔥 コロナ太りが気になってる方も、 今からだったら間に合う❣️ . 私もちょうど一年前のこの時期から パーソナルトレーニング始めました🤭 . パーソナルは、 まだまだ安心しきれない今の時期でも、 ジムに出入りする人数が限られてるし 同じ空間に大人数いないってとこも安心できる🙋‍♀️ 対策もちゃんとされてるしね😌 . @changefit_official に移ってからは、 ずっと @sshogo.training トレーナーに見てもらってます💪 . チェンジは、 トレーナーの層も厚くて、 みんなタイプがバラバラなので 自分に合うトレーナーさんがきっといるよ🥳 . 私は、 ドSの末光さんにいつもしごかれてるけど😂😂笑 . . 6月末までの限定で、 パーソナルトレーニング 『6PACKお試し体験』の55分間が ¥1,500+tax で 受けれるみたいだよ💁‍♀️💁‍♀️ . 私も最初体験してから これなら続けられるかも〜て入会したので パーソナルってどんな感じ?? って少しでも気になってる方は是非体験してみてね🥰 . 仲良しの友達も最近入って嬉しい🥰🥰 . . 私のインスタ見た📸と伝えてもらうと、 入会金¥ 10,000+taxを無料になるよ✨ (女性専用のMUSEの方でも割引が受けられます☺️) . もちろん男性もね💗 コロナ太りに歯止めを⚡️ . . . チェンジフィット @changefit_official . 並木通りの元ローソンの2階にあるよ👍✨ 横川店も💁‍♀️ . . . (CC040141) . #パーソナルトレーニング#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング好き#美尻トレーニング#美尻#ウエスト痩せ#ジム#ジム女子#トレーニング#ジム活#ジム#トレーニングジム#トレーニング女子#ダイエット#ダイエット女子#diet#トレーニングウェア#ジムウェア#ジム通い#CHANGEFIT#チェンジフィット#広島#広島ジム#広島パーソナルトレーニング#nike#ナイキ#かなの美容レポ💆‍♀️ #ボトムス#eka
2020-06-28 00:11
2020-06-27 20:20
週末、何とかお天気がもったので☔ 子供たちを叩き起こして #夏野菜の収穫 へ🍅🌿🥕 ・ ・ ・ 娘たちが種をまいた🌽は、あっという間に成長し、 ・ 1年の中で、 一番楽しみにしている収穫はもう目の前w🌽 ・ ・ 長年、トレーニングウェアとして 愛用している @ekalosangelesjapan 🧘💪 ・ ・ ekaワンポイントロゴキャップ デザインが新登場✨したからホワイトワッペンをNewin🧢 ・ ・ コットン100%、 6パネルでしっかりとしたつくりのCAP🧢 ・ 子供たちとも兼用できてしまうデザインだから 実は、色ちがいも狙っています🎵ピンク可愛い(→swipe) ・ ・ #eka @ekalosangelesjapan (CG100329) ・ ・ ・ 🏠帰ってから @momoyakuzen 先生の 薬膳オンラインレッスンに参加✏️ ・ 何て 理想的な休日🙌🙌😳 (やっぱりオンラインって凄すぎる🙌🙌) ・ ・ 子供がいても学びの時間が作れる時代へ💻 薬膳興味ある方、ぜひ一緒に😁👍 @orientalyakuzen ・ さて、 仕事済ませて 早速🥕使って学んだお料理復習してみます☺️ ・ ・ ・ #eka #エーカ #ekalosangeles #cap #キャップ #畑のある暮らし #野菜ソムリエ #薬膳インストラクター #子供のいる暮らし #食育 #食いしん坊なだけ ? #食べるのが好きな人と繋がりたい #ナチュラルビューティー #多摩の暮らし #多摩ママ #野菜がある暮らし #ありのままの暮らし #アラフォーママ #どや顔 🙏🙏🙏 #ikumamamuse #ikumama
2020-06-27 13:17
先日、シューズとスパッツを新調しました ・ ドディです、こんにちは。 ・ ちょっと1年かそこら、だらだらランに移行しようと目論んでいるのですが、 もともと私が履いていたシューズはアシックス ターサーエッジでした。 ・ フルマラソンを4~5分/1kmで走るためのシューズ、 だらだらランに使うには、靴がかわいそうだと思い、のんびり走る用のシューズを探しに、 小川町にあるゼビオさんへ。 ・ 実のところ私は、小川町店のゼビオさんの店員のおじさんの、大ファンです。 ・ 身長160cm前後の小柄で日焼けした職人気質の店員さんです。 個人の走りにあったアドバイスが的確で、あらゆる製品に詳しく、 何よりも、死ぬほど走るのが好きっぽく、毎日20km走っているらしいです。 (他のお客さんと話しているのを立ち聞きしました) ・ 2年前の柴又ウルトラマラソンの2週間前、足底筋の外側に痛みがでてしまい、 100km走るどころじゃなく、最早10kmが走れない。。。といったことがありました。 ・ たまたま、PR案件でゼビオさんへ。 その際に中敷きをお勧めしてくださり、私の走りの癖を見抜いて 中敷きをぴったりに成型してくれました。 ・ すると、次のランから痛みがぴたっと消え、その後痛むことはなく、柴又完走。 (ちなみにですが、なぜか中敷きを使うのをやめても、 足底筋の横が痛むことが全くなくなりました。なぜでしょうか・・。) ・ 中敷きをおすすめしてくれて、成型してくれたそのおじさんは、ドディさんの中では、 か・・・神様・・・・!という存在で それ以来、ドディさんは、こっそりおじさんの話を立ち聞きしてしまうという 際どい行為をするまでにファンになってしまいました。 ・ おじさんの話に脱線して、またおいおい文章の投稿限界が来てしまいそうです。 ・ そんなこんなで、もしもランニングで困った際は、 ゼビオの小柄な店員さんのところに一度行ってみていただけたら良いかもしれません。 ・ 今回も、ドディさんがファンのおじさんに接客していただき、いくつか履き試し 写真2枚目のナイキウィメンズズームフライ3AWに決定。 ・ 結局・・・。 こちらの靴は、実のところ4~5分/1kmで走るためのシューズで、 結局だらだらラン用ではないようです。 ・ お店の中で少し走らせていただきましたが、 ぴょんぴょん飛んでるみたいに走ることができて、 とにかく、楽しい。 ・ 久しぶりのこの感覚。 私の2足目のシューズはミズノのウェーブアミュレットだったのですが 初めてはいた時、地面の反発がタンタン、すっきり跳べる感覚で、 すごく楽しく走れたのを覚えています。 (あとフィット感もすごかった。) ・ このズームフライ3AWは、また違った感覚で、 ばねみたいなものが入っていて、ぴょんぴょん跳べる感覚が、 た・・・楽しい。。。 ・ 4~5分/1kmで走るためのシューズをだらだらラン用に履くのは 靴にはちょっとかわいそうですが、楽しさとかわいらしさとで、 こちらに決定。 ・ ちなみに私は走った記録をNIKE RUN+のアプリに記録しているのですが、 アプリ内で靴の名前をつけるように書いてありました。 名前は、ぴょんぴょんです。 ぴょんぴょん跳べるから、ぴょんぴょん。(安易。) ・ これからよろしくお願いします。 ・ スパッツは、eka Los Angelesさんのものです。 どんなトップスにも合わせやすいデザイン、これからたくさん履いていきたいと思います。 ・ 本日も、ゼビオのおじさんについて語っていたら、長くなってしまったため、 日々の調べ物は、次回に持ち越します。。。 ・ ・ ・ #ドディ #世界を走れドディ #ランニング女子 #ランスタグラマー #running #Marathon #Laufen #달리기 #마라톤 #跑步 #马拉松 #走ること #テリーヌ #テリーナー #ボトムス:#eka @ekalosangelesjapan (CC040141)
2020-06-25 18:26
・ 今日は @laughyoga_studio のオンラインヨガを受けたよ🧘‍♂️✨ ・ @laughyoga_studio のスタジオは南青山にあるんだけど、私の所からは遠いからオンラインで👍💻 (2枚目からスタジオ、先生🧘‍♂️) ・ スタジオ雰囲気を見せて頂いたら、スタジオには本物の木の植物や緑、ハンドメイドのアロマキャンドルやアロマフューザー、今の時期にピッタリな虫除けアロマなども飾られてたよ🌳🕯 ・ 先生のハンドメイドのかわいい作品も飾られていてスタジオやオンラインでも買えるようになってたよ🙆🏻‍♀️🕯@handmade_aroma_relax ・ はじめましてだったけど、綺麗で明るくて気さくな先生は話しやすくてお喋りの時間も楽しかったよ🥰💓 ・ 事前に気になることなど聞いてくれて、私はストレッチをして体をのばしたいとオーダーしたので、「呼吸とほぐし」をゆったり60分教えて頂きました🧘‍♂️✨ ・ 始める前、重かった頭と体が終わったらスッキリ軽くて目がすっごい開いた👁👁‼️‼️そして何歳か若返ったかと😍🙌 ・ すぐに体があったかくなって体が巡ってる感じがした😌 ・ 教えて頂いたマッサージも速効性があってビックリ🤩🤩 ・ マンツーマンだから丁寧にきちんと理解できて先生もしっかりみてくれてるからおすすめだよ❣️❣️ ・ 是非是非チェックしてね💁🏻‍♀️ @laughyoga_studio ・ ・ #トップス:#eka @ekalosangelesjapan (CH010342) #ケース:#eka @ekalosangelesjapan (CB990019) #laughyoga #yoga #ヨガ #オンラインヨガ #オンラインパーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #プライベートレッスン #training #トレーニング #ボタニカルキャンドル #handmade #ハンドメイド #健康 #美容 #美活
2020-06-23 19:15
.......*.......*.......*.......*.......*......⁣ ⁣ 夏のトレーニングウェアをお迎えしました👏⁣ ⁣ 大好きな eka のボトムス ❤️⁣ ⁣ サイドがメッシュになってて涼しい!!⁣ ⁣ ピタ!とするタイプではなく⁣ いつものサイズで少し余裕ができるほどでした🤏⁣ ⁣ ピタッとすると少し暑苦しいのでちょうどいいかも♫⁣ ⁣ ハイウエストでお腹の気になるぷよぷよのところも⁣ ちゃんと隠れます✌️⁣ ⁣ 今年はお外でもヨガをしたいと思ってたので⁣ 良いものに出会えて嬉しい🥰⁣ ⁣ ランニングもしようかな♫って気持ちになりました😀⁣ 気持ちね←⁣ ⁣ 日に日にぷよぷよが増すこの頃。⁣ しっかり体を動かして⁣ 引き締まったボディを目指します❤️⁣ ⁣ ⁣ 私が着てるのは⁣ ⁣ #ボトムス:#eka @ekalosangelesjapan (CH040340)⁣ ⁣ #シルエットタンク:#eka @ekalosangelesjapan (CC010140)⁣ .⁣ ボトムスはS/Mサイズ⁣ トップスは肩幅が広いのでM着てます✨⁣ 是非チェックしてみてね❤️ ⁣ .......*.......*.......*.......*.......*......⁣ ⁣ #ヨガ#ヨガウェア#ダイエット#産後ダイエット#腰痛#美容#綺麗になりたい#スポーツ#スポーツウェア#アスリート#スポーツ選手#柔軟#ストレッチ#運動#エクササイズ#PR#ヨガ好きさんと繋がりたい#お家時間#コロナ太り#ランニング#ランニングウェア#夏用
2020-06-22 10:32
▽スワイプしてください▽ @marutto.mikawa トマト好きには、たまらない!トマトをぎゅーと閉じ込めた豊橋産トマトを使用した「スパイストマトカレー」をオンザライスならぬ、「オンザトースト」でいただきました。トーストにつけて食べても美味しい。暑かったので、冷やしカレーにして食べました。 この商品は"5月よりネットショップを開設しました。「地元特産品をもっと美味しく」をテーマに開発した自慢のオリジナル商品です。地域特産品の美味しさを是非、体感してください。" リンク貼ります♪ https://maruttomikaw.theshop.jp オンラインショップや実店舗で購入できます! ・「スパイストマトカレー」「スパイストマトパスタソース」「トマト万能だれ」なども😋全部美味しいと思います😘 『5倍濃縮トマトピューレ』をベースに、しっかりとスパイスの効いた、カレー好きにはたまらない"尖った味"のカレーに仕上げた豊橋産トマトの濃厚な旨味・酸味・甘味、しっかり効いたスパイスとの絶妙なバランスをあなたもご堪能ください。 【5倍濃縮トマトピューレとは】 地元豊橋トマトが持つ『コク』と『旨味』を追求して、ピューレの限界濃度に近い『5倍濃縮』することで誕生した、濃厚な酸味と甘みを感じ、コクや旨味も申し分ない最高のトマトピューレです。 今日のコーデ #ブレス:#eka @ekalosangelesjapan (CH110335) #トップス:#eka @ekalosangelesjapan (CC010136) #SPADコロナ支援PR #まるっとみかわ #スパイスカレー #豊橋市 #おうちごはん #おとりよせグルメ #お取り寄せカレー #オンザライス #オンザトースト #トマト好き #グレイヘア移行中 #トマトカレー #豊橋グルメ #コロナ支援プロジェクト #濃縮タイプ #冷やしカレー #カレー好きな人と繋がりたい #紫シャンプー #白髪染めやめた #吉川晃司が好きな人と繋がりたい #帝国重工 #トマト大好き
2020-06-21 14:04
🧘‍♀️wear🧘‍♀️ おはようございます☆(*´▽`)ノノ  昨日のデータから早速✨ 久しぶりに #光画社 スタジオ行って スポーツカタログみたく撮影して頂いた🥺❤️   ぼちぼち活動してるけど、 毎日インナーマッスル鍛えてるつもりでもちょっと市内へ出ただけですぐに筋肉痛なる💦(笑)  まだまだ運動不足で、ストレッチとかも頑張らないと…とwear揃えて雰囲気作り😁✌️✨    着てるのは @ekalosangelesjapan  #ドロップサイドタンク (CE010213):#eka  着やすいしインスタでもよく見かけるからいつもチェックしてる🎶  ちなみに下も以前紹介した @ekalosangelesjapan のサルエルパンツ💞  本当に生地がめっちゃ柔らかいから動きやすい🎶  ストーリーズにURL載せますね(*^^*)      SpecialThanks photographer…Jyari   . ⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝    #ヨガ #スポーツウェア #運動 #wear #ストレッチ #タンクトップ #タンクトップ女子 #撮影 #撮影モデル 着用モデル #yogawear #yoga #fitnesswear #fitnessgirl #pr #フィットネスウェア #フィットネス #フィットネスウェア #トップス #tops  #ボトムス #eka #yoggi #ヨガウェア #ヨガパンツ #フィットネス女子 #stretchingexercises @woomy.me
2020-06-18 10:04
🧸 1ヶ月前くらいから本格的にダイエットを始めたんだけど 普段全く動かないから 食事制限だけでは限界が来るから できるときは毎日軽く筋トレをしてるよ!   主にやっているのは腹筋の動画と足パカ 他にもスクワットなどやってるんだけど…   私はいつも和室でやるんだけど 畳が固くて痛いの🥺 (部屋の床でも同じなんだけど…😂)   体痛くならないようにとモチベ上げるために めっちゃ可愛いヨガマットをゲットしたよ💕   @ekalosangelesjapan の プリントヨガマット lemon🍋  (CE200253)    めっちゃ可愛い😍😍😍 ヨガマットは実は初めて使ったんだけど 思ったよりしっかりしててデカい😳 (普通に考えたら自分が使うんだから身長分はあるよね、当たり前🙄)   薄いのにちゃんとクッション性があるから 体が痛くならないし可愛いからモチベだいぶ上がる😆   さらに毎日続けてダイエット頑張りたい!   ヨガもまた取り入れてみたいなあと思ってるよ! ヨガマットとしてちゃんとヨガもしたい🤣    @woomy.me    ■■□――――――――――――――□■■  #みんのファッション #みんのダイエット  ■■□――――――――――――――□■■   #ヨガ #eka #PR #ファッション #ヨガマット #マット #ダイエット #ダイエット中 #モチベアップ #モチベ #モチベーション #ダイエット継続中 #毎日ダイエット #ストレッチ #筋トレ #足パカ #腹筋 #筋トレメニュー #脚やせ #くびれ #ダイエッター #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #スリムボディ #鍛える #ダイエット記録 #ダイエット法 #diet
2020-06-17 21:15
Yoga..☺︎❤︎ * * 昔インドに留学していた時にヨガの聖地リシケーシュのアシュラムに滞在してヨガをしたことがあるのですが、せっかく本場で学んだのにディプロマをとらなかったのを少し後悔していて.. オンラインのヨガインストラクター養成講座が気になっています。(→仕事に使うわけじゃないのですが、資格を取るのが好きなのです☺︎) * ポーズ指導から解剖学、ヨガ哲学など基礎から本格的にヨガを学べるのにとても興味があるので..いつか子供たちが学校に行っている時間帯に開講されたら受講したいな、なんて思いながら子供たちが寝た後に受講しているオンラインヨガ@soelu_official では現在もキャンペーン中です☺︎ 友達にも評判なので良かったら招待コード「20mari04」を入れて無料体験してみてください❤︎ キャンペーンコード→ 20mari04 #SOELU#SOELUな暮らし#ソエル#ていねいな暮らし#オンラインヨガ#おうちヨガ * #singaporelife#sglocallife#lifeinsingapore#igsg#sgig#シンガポールライフ#シンガポール生活#シンガポール在住#シンガポール子育て#シンガポールおすすめ#お気に入りスポット#男の子のママ#生後17ヶ月#4歳#ヨガ#ヨガウエア#ボトムス:#eka @ekalosangelesjapan (CC040135)#二児ママ#海外生活 ☺︎
2020-06-17 21:08
お気に入りを仕事着に♡  先日は娘とのコーディネートを載せましたが、今回は仕事着投稿です。   私は1日の半分はウェアーで過ごします。  一目惚れして選んだウェアーです。   なんと黒いラインの部分は少し透けていて でも透けすぎてなくて さりげなくオシャレでかっこいい!   肩のラインも珍しい形で、 バランスボールの場合胸が揺れやすいので 別のブラも重ねてフィットさせましたが すごく着心地がよいです。   バックのデザインもステキですよね💓   私は私自身の身体が商品でもあると思っているので、美しく見えるウェアーやオシャレなデザインのものを選びます。  働くママ、産後ママであってもクッと引き締まった健康的な身体づくりはできます。   身体のラインが見える服はそれだけで自分と向き合うことにつながります。   この夏こそは痩せたい、引き締めたい、ビキニを着たい、Tシャツ似合う腕になりたい、短パンはけるようになりたい、、、   さまざまなクライアントさんの声にお応えして楽しく運動習慣つけていくクラスを開講中です。   楽しいから続けられる♡ それが1番心地よい✨   #トップス #ボトムス:#eka @ekalosangelesjapan (CH990385)  @woomy.me ・ =================== 6/20募集開始! 子育てママのためのクラス! トータルケアクラス7/3から 毎週金曜10時から全6回。  働くママも録画受講できる。 子どもと一緒でも受けられる。 自分のための身体と心ケア。 痩せるのは当たり前。 整えるのは誰でもない自分自身。   詳しくは公式LINEへ  @natsuki.bb.63 プロフィールURLから飛べます✈︎ ===================== バランスボールのある生活してます。 ・運動習慣 ・健康習慣  バラ活スタート部 0期 部員19名 6/20部活スタートしていきます。 バラ活部は運動習慣、健康習慣のためのバランスボールを使った部活です。 ボール触ったこともない新人の状態からどんどん成長していく、エネルギー溢れるのは部活中だけでなく日常です。  0期🈵  バラ活している方 #バラ活 と載せて投稿してみてね♡ @natsuki.bb.63 つけてくださった方はシェアさせていただきます😊  ================  公式LINE登録で 【今すぐできる!姿勢美人の作り方】 プレゼントしてます🎁 姿勢は全ての基本です!!  姿勢があなたを作るといっても 過言じゃありませんよ♡  --------------------------------------- 【各種養成講座】 1番の自分ケア 健康でい続けられる一生もののスキル バランスボールインストラクター養成講座 ●全国オンライン受講可能 6/20土曜開講決定!! 7/20一宮 7/21豊橋  ●体力指導士養成講座 7/3 夜間の部スタート 毎週金曜22時から  無料オンライン説明します。 DMにて受付中。 ================ 大反響 痛くない裂けない、ありがとうのお産ストーリーズまとめにあります🤰  フォロー、いいね喜びます💕  ================== #スポーツウェア #子育てママ#スポーツママ #産後指導士#産後ケア#健康#美容#美姿勢#トレーニング#トレーナー#ウェアー #バランスボール#バランスボールインストラクター#ママインストラクター#pr
2020-06-17 16:10
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