😊😊😊 ・ ・ 💛 💛 💛 ・ お疲れ様です😊 ・ 昔から内股💦 気がつくと超内股で立ってます🤣 ・ 今日も #bodymake 行ってきました😊 ・ グループトレーニングある日もない日も 自宅では毎日 HIIT.ストレッチ.自重の筋トレ やってます‼️ ・ 私は、上半身の日 と 下半身の日 を交互にやってるよん‼️ ・ 家でも出来るのに、通う理由→ それは、皆んなからの刺激が自分のやる気になるからです‼️ ・ みなさん ダイエットや筋トレの身体の見た目だけでなく、美意識も高く、内面も強く、自分にストイックで、私にとって、すごくすごく良い刺激なんです‼️ ・ 筋トレって、精神面や自分の考え方、性格、良い意味でガラリと変わる気がします‼️ ・ ・ @brave__bodymake を経営する @bijiri__joy 先生 グループトレーニングやパーソナルの @erikamayumimakino 先生 いつもありがとうございます😊 ・ 今日私の ビフォーアフターを見せたら 皆さん絶句してました🤣 あんな身体だったなんて恥ずかしい‼️ 自分を客観的に見るのって大切ですね😊 まだまだ、頑張るぞ😊 ・ ● #アクティブブラトップ:#eka @ekalosangelesjapan (CG020315) ・ ● #ダブルライン9分丈:@ekalosangelesjapan (CD040193) ・ ・ 💛 💛 💛 ・ ・ #인친황영 #패션스타그램 #筋トレ女子 #ベストボディジャパン #ママコーデ #今日のコーデ #プチプラ #プチプラコーデ #エレガントコーデ #大人コーデ #pr #お洒落さんと繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい #大人カジュアル #ファッション #コーディネート #カジュアルコーデ #outfit #ponte_fashion #ootd #fashion #nice #アラフォーコーデ #mineby3mootd #シンプルコーデ #プチプラファッション
2019-12-17 17:52
. . 今日こそ寝落ちないように!! と思って寝かしつけたのに見事に寝落ちてこんな 時間に目が覚めた← . 今日は幼稚園のクリスマス会でケーキをもらってきたオトハ👧 . 「ママ一口あげる♪🎂」 の誘惑に勝てずに一口もらってしまった… . 久々のケーキ美味しかったなー♡ . シャトレーゼで糖質オフケーキ買っちゃおうかな← . 新しいリュック👉 @ekalosangelesjapan ♡♡ . ===================== . @danielwellington ⌚ . ダニエルウェリントンホリデーキャンペーン開催中▼ . ♡2020/1/3までに、2点以上のご購入で20%OFF(全商品が対象!) ♡Xmas雰囲気満点の日本限定ギフトラッピングが登場 ♡15%OFFクーポン併用可能 15%OFFクーポンコード : cyana (12/31まで有効、DW公式直営店舗とオンラインショップにて使用可能) . 大切な人へのクリスマスプレゼントにも🎄🎁✨ . https://www.danielwellington.com/jp . . #ヨガ:#eka @ekalosangelesjapan (CG070321) #ダニエルウェリントン#DW新作#danielwellington #DW#ママファッション#fashion#coordinate #コーデ #ファッション#ootdfashion#今日のコーデ#instagood#マタニティ#妊婦#follow#l4like#l4l #picoftheday#photography#l4l #ootd#いいね返し#きょコ#今日の服#ファインダー越しの私の世界#tagsforlikes#おしゃれさんと繋がりたい#カジュアルコーデ
2019-12-16 22:07
I went to Shibuya Scramble Square when I was pregnant( ´ ▽ ` ) Vagetable rice porridge is yummy(о´∀`о) Thank you all for your comments!(*´꒳`*) @guo_shibuya.official @guo_shibuya 出産前に #渋谷スクランブルスクエア @shibuya_scramble_square 12階に #粥ベジ鍋 の店Gu-O( #グーオ )がオープン(*゚∀゚*) 出産前にいけてよかった(^_^) 渋谷スクランブルスクエア初体験! こちらは有名な #銀座アスター の新業態(//∇//) 粥ベジ鍋とは、野菜のスープにお粥が溶け込んでいるんです(≧∇≦) この粥ベジが5色あったよー! ★白は、塩麹と白大根のスープ ★緑は、パクチーとほうれん草のスープ ★黄は、黄とうがらしと南瓜のスープ ★赤は、ビーツとドライトマトのスープ ★茶は、ポルチーニとモリーユのスープ こちらから2種類選んで火鍋風に野菜やお肉、魚介を食べれるっっ ファーストインプレッションで緑と茶に(*´ω`*) ドリンクは#黒豆ルイボスティー (^з^)-☆ ノンカフェイン♪( ´▽`) お湯がなくなると足してくれます✌︎('ω')✌︎ 三回はいけたっっw ランチにも最高だねー(=^▽^)σ 6600円のベーシックプランいただきましたv(^_^v)♪ まずは、和中華タパス6種盛り合わせが出てきたよー(๑╹ω╹๑ ) この日のメニューは、 #くるみのきゃらめりーぜ #彩野菜のピクルス 翡翠色のよだれどり神楽南蛮の辛味 甘酢野菜のラペサラダ 生姜の香りの根菜の和パテ クラゲときくらげの紫蘇油 鍋の具材は野菜もボリューミーo(^-^)o 湯葉もいたー! #モリーユ 、 #あみがさだけ 、だいこくしめじ、などなどキノコも珍しいもの沢山だったー(^人^) 豚肉と海老も食べたよー٩( 'ω' )و ジューシーでプリプリ♪(´ε` ) 〆は、ヘルシーに蒟蒻麺にしました^ - ^ 蒟蒻麺でもスープにお粥が染み込んでるから蒟蒻感がなくラーメン食べてるみたい🍜 他の3色も味見(//∇//) 黄唐辛子の入った黄色が気に入ってしまいました_φ(・_・ 今度は黄色にしよう(=´∀`)人(´∀`=) デザートは #豆乳の杏仁豆腐 ∩^ω^∩ これだけ食べてもお米の量は普通のお茶碗1/3ぐらい❤️ しかも #血糖値コントロール は余裕でクリア♪ #妊娠糖尿病 の人でもオススメ! 粥ベジ鍋また行きたいです・:*+.(( °ω° ))/.:+ #フーディーテーブル #令和元年ごちそうさま 2019年思い出に残る料理だねʕʘ̅͜ʘ̅ʔ 年末にはふさわしいかもp(*^-^*)q #tentative #tentativewear #レッグウォーマー:#eka @ekalosangelesjapan (CB060108)
2019-12-08 00:31
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