先日 #パーソナルトレーニング 行ってきた! 筋肉痛🤣 今回 土曜日に行ったので子供がいます🥴 ほぼ別室で 見てもらってて  集中できたよ🥰 最後の動画が めちゃくちゃキツくて  もうプルプルで 足伸ばさなきゃいけないのに のびません🤣🤣🤣😭 @phygic.official @1.rika.29 先生のはなし聞きながら 今回は重り使ったトレーニング! 何度も言うようだけど 1時間の中で 効率よく 私にあった方法でトレーニングしてくれるから ほんと筋肉に効いてる! 次の日 きかせた筋肉 確実に筋肉痛だし🤣 パーソナルトレーニング 一回やって その次はあんまりあかない方がいいよ。 なんか 私が感じたのは トレーニングすると 次の日から意識しなくて お腹に力入ってるのがわかるの!ぼーっと立ってる時にすごくわかる。 でも今回 1週間以上空いちゃったの そしたら トレーニング前日とか お腹ダルっとして 意識しないと力入らないあげく疲れた。 効果が確実にあるから ほんと運動って大事だと実感。 若い時みたいに すぐ戻らないし  食べないでやせてもダルダルだし 後回しにするのが怖い歳になったなぁ😨😨😨 私の投稿見たよというと  特典があるみたいです️🥰👍 ボトムス @ekalosangelesjapan @ekalosangeles ヨガウェアだけあって運動に最適😌 #ボトムス:#eka @ekalosangelesjapan (CG040319) #pr#woomy #パーソナルトレーニング#ジム#筋肉#筋力#子連れ#子連れジム#mamagirl#ママ#ヒップアップ#トレーニング#ダイエット#gym#筋トレ女子#スタイルアップ#二の腕#太もも#子連れトレーニング #ジム#ジムウェア #ジム女子 #トレーニングウェア #運動#体が硬い #体幹#体幹トレーニング
2019-11-18 09:59
・ ・ ・ @gu_for_all_ men's #ローゲージノルディックセーター M size ・ ・ ・ 寒くなってくるとノルディック柄 着たくなる❤︎ ・ ・ 色味もあわーい感じで好き色。 ・ ・ ・ 最近というかオーバーサイズの服 選びがちやし冬服でごつい部分 隠れるから← たるんできてる気がする。 ・ ・ ・ ・ 実は結婚して引越してきてから スポーツジムで働いてた私。 ヨガインストラクターの資格とらんかー言われて 頑張ってた際に妊娠したのです。 ・ ・ ・ いろんなメーカーあるけど @ekalosangelesjapan が可愛いヨガウェア揃っててお気に入り❤︎ ほんでヨガマット get❤︎ ・ ・ swipeしてね❤︎ ・ ・ むちっとして筋肉がある女性に 色気を感じます。←男性目線かな わたしもがんばろう❤︎ ・ ・ ・ ・ knit/ @gu_for_all_ pants/ @gu_for_all_ #ハイウエストストレートジーンズ bag/ @beautifulpeople_officialsite ・ ・ ・ ・ #ケース (CB990018):#eka @ekalosangelesjapan ・ ・ ・ #coordinate#outfit#locari#fashion#mineby3mootd#コーデ#プチプラ#プチプラコーデ#ママ#ママコーデ#おしゃれさんと繋がりたい#みんなのguコーデ #gu#ジーユー#beautifulpeople #pr #gu購入品 #ジユジョ#ジユジョコーデ #全身gu#ジユパト #mamagirl#gu新作#シンプルコーデ#関西ママ#ファストファッション
2019-11-13 07:17
これ…凄いΣ( ˙꒳​˙ )!! ♦️着るスキンケア⸝⋆という新発想💡 イオントップバリュの トップバリュセレクトの商品💕 * タンクトップやショーツ、3分袖、8分袖 多数着るスキンケア商品あります☝🏻️✨ 私が着ているのは10分丈ボトムス👖⸝⋆ * 実際着てみると… ふわんとしたとっても柔らかい肌触りで とても着心地が良く🙌🏻 ぴたっとお肌にくっついて 自分の肌に1層纏った感覚☝🏻️ しっとり感が味わえます✨ * アミノ酸由来の化粧品成分配合生地なので 肌に触れる事で水分量が上がり 着用時間の経過と共にしっとり潤うんです🚿 * 本来であれば特にこの時期 どんどん乾燥で水分量が失われるのに 着るだけでしっとり潤っていくのは とっても画期的♡( ¨̮ )‼️ * お肌のお手入れはしっかりしても 見えない箇所はいいやと怠りがち💦 それがただ着るだけでいいだなんて 一石二鳥の嬉しいインナー💕 * 就寝中でも仕事中でも家にいる時も 着てさえいればスキンケア出来るので 次は他のシリーズ、 特にタンクトップ欲しいな💜 * ↕︎着用サイズM σ(´∀`ме)▷▶▷身長💃165㎝ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #着るスキンケアインナー #イオントップバリュ #トップバリュ #イオン #aeon #topvalu #日々の暮らし #シンプルライフ #暮らしを楽しむ #お肌潤う #ootd #fashion #outfit #cordinate #style #instafashion #コーディネート #ファッション #コーデ #code #followme #今日のコーデ #今日の服 #プチプラファッション#outfitoftheday #本日のコーデ #本日のコーディネート #cordinate #おしゃれ好きな人と繋がりたい #PR @ekalosangelesjapan ボックスP/O (CE010248) ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
2019-11-09 15:29
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