#パーソナルトレーニング 行ってきたよ! ただいま絶賛筋肉痛🥴 3枚目みて‼️ わたし ほんとに体固くて  あと筋力ないから 前にもいけないし 後ろに倒れそうになる😨 筋力つける以前の問題。ストレッチしっかりしてもらい ヒーヒー😂 肩甲骨のところに先生の指先が入り込めるところがあるらしいのだが 全く入らないらしい🤣 その都度その都度で  行うトレーニングが変わり  あまり無理することなく  今の体の状態に合わなそうなら 臨機応変に運動の変更など対応してくれるので 筋トレ辛いのに 次何やるんだろうってワクワクする自分がいる🤣 @phygic.official @1.rika.29 先生はすごく優しい🥰話もちゃんと聞いて対応してくれる! パーソナルトレーニングって  気になる部分のケアを いろんな方法でスムーズに無駄な時間なくトレーニングできるからいいね❤️ ここは、子供連れOKだし土日も行けるのが嬉しい! 私の投稿見たよというと  特典があるみたいです️🥰👍 ボトムス @ekalosangelesjapan @ekalosangeles ヨガウェアだけあって運動に最適😌 #ボトムス:#eka @ekalosangelesjapan (CG040319) #pr#woomy #パーソナルトレーニング#ジム#筋肉#筋力#子連れ#子連れジム#mamagirl#ママ#ヒップアップ#トレーニング#ダイエット#gym#筋トレ女子#スタイルアップ#二の腕#太もも#子連れトレーニング #ジム#ジムウェア #ジム女子 #トレーニングウェア #運動#体が硬い #体幹#体幹トレーニング
2019-11-08 08:50
2回目の #パーソナルトレーニング 行ってきたよ! @phygic.official @1.rika.29 先生はすごく優しい🥰話もちゃんと聞いて対応してくれる! そして運動はきちっとやる、なので普段何もしなかった私はストレッチでもヒーヒー言う🤣 パーソナルトレーニングって  1対1だから集中してできる。 ストレッチも1人じゃできない方法で 足や腕の筋肉や関節の動きなど 効果を教えていただきながらグイグイ。 ほんっとに固いから  これは ほんとに固いですね! と言われながらグイグイ 普段全然動かしてないんだなぁと痛感しました。 そりゃ普段動かしてないとこだし 痛いけど 無理はしないようにしてくれる! ここは、子供連れOKだし土日も行けるのが ほんとに嬉しい! 今回も 説明受けながらきっちりみっちりやってもらい  汗出て爽快感🥰 私の投稿見たよというと  特典があるみたいです️ ジム行きたいけど 最初何したらいいかわからないとか 直ぐサボっちゃう人とかは ここオススメ️先生可愛いし話しやすいし、しっかりトレーニングやってくれる️👌 はいてるボトムスは @ekalosangeles ヨガウェアだけあって運動に最適😌 #ボトムス:#eka @ekalosangelesjapan (CG040319) #パーソナルトレーニング#ジム#筋肉#筋力#子連れ#子連れジム#mamagirl#ママ#ヒップアップ#トレーニング#ダイエット#gym#筋トレ女子#スタイルアップ#二の腕#太もも#子連れトレーニング #ジム#ジムウェア #ジム女子 #トレーニングウェア
2019-11-02 19:32
*** 【力仕事の旦那様にも元気でいてもらわなきゃ!】    程よいストレッチで めっちゃ 動きやすくて 最近 良く はいてる😍💕    @ekalosangelesjapan の ストレッチレギンス✨    ekaはヨガマットも可愛いんよ~😊💕    ストーリーにリンク貼ってるので 良かったら 見てみてね✨✨    ***    クライアントさんの旦那様✨   腰痛があり 診てもらいたいとご依頼があり  施術させて頂きました☺️     (男性はお知り合いの方やご紹介のみと させて頂いております)     「かなり身体が軽くなった✨」と  次のご予約もお取りくださいました😊     立ち姿勢も楽そうになられました♡ (2枚目・3枚目)      力仕事をされている方なので 肩周りもかなりの疲労が😱     腰痛も 様々な要因で引き起こされるので  どこが原因かを お伝えしながら  一緒に身体を 整えていく感じです。      自分で 「こうした方が楽だ!」  って気付けたら  自分で元に戻そうとする力は   みんな持っているんです。     自然治癒力を取り戻したい。 ────────────      私はそれを お伝えさせてもらう仲介役。    仲人ですね🥰      旦那さんにも 元気でいてもらわんにゃあ、ね👨🏻💕          #ボトムス #eka @ekalosangelesjapan (CB040015) #三姉妹ママ #3姉妹ママ #広島整体 #広島整体院 #広島腰痛 #広島骨盤 #広島骨盤矯正 #広島ダイエット #広島サロン #広島エステ #ヨガ #ヨガ好き #ヨガ好きさんと繋がりたい #広島 #広島ママ #府中町 #アラフォーママ #腰痛改善 #肩こり解消 #健康になりたい 
2019-10-30 20:54
► ▷ ◈ ◁ ◄ 【WAKAMI】 身につけることでグアテマラ女性を援助できるアクセサリー   南米グアテマラ共和国の農村に住む女性達によって手作りされるのが「WAKAMI」のブレスレット。グアテマラ共和国は、40年近く続いた内戦により特に農村の生活は壊滅的な状態だった。  そんな状況を改善するためにアクセサリーを通じたフェアトレードビジネスをLAを拠点にしながら組み立てたのが創業者のマリア・パチェコ氏。ちなみに職人の90%は農村部の女性。ファッションを自然に楽しみながら彼女たちを支援できる仕組みが嬉しい。   ワックス(蝋)コードを使っているので、耐水性に強い。  汗をかきやすい夏に最適なだけではなく、シャワーやプールに入る時にもつけっ放しで使用できるなど”ラフに使える”ことが大きな魅力。すべりが良くなり長さ調整しやすくなるのも嬉しい。  WAKAMIを身につけていると「そのブレスレットカッコいいね」なんて言われることもあるでしょう。  そんな時にブランドとして推奨しているのが 「ブレスをシェアする」というアクション。  ワカミに秘められたブランドストーリーを語りながら、その場で友人に一本プレゼントしてほしい。  基本的にWAKAMIがブレスを複数本セット販売しているのには、そんな理由が。  オシャレアイテムと支援を連鎖的に広げていってみてはいかがでしょうか?   eka Los Angeles @ekalosangelesjapan  から販売中🌈 気になる人は私のプロフィールTopのリンクから購入出来ます💙💚💙   #ブレス:#eka @ekalosangelesjapan (CH110335)
2019-10-30 17:31
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