こんにちは🌞 . . . うーちゃんの風邪があっという間に移り、二人で寝込んでいました😷 . . . ここのところ、 今の自分が嫌いすぎて嫌いすぎて #毎日ネガティブ (笑)。 . . . 風邪をひくとさらに気持ちが落ちてしまいやる気ゼロに。 . . . でも、やる気を出すには 何か行動を起こさないといけない。 そう思って ●食事に気をつけてみる ●運動を取り入れてみる . このどちらかはやろう! と決め、 とりあえず昨日は両方やりました😬 . . . 結果が出てくるまでの時間は本当に辛い。 なんなら、 脂肪+筋肉 で、より太って見える時期もあります。 . . . 今はその通過点を乗り切るのに必死ですが、やらないより少しでも何かやる! . . . そんな気持ちで頑張り始めました。 . . . 気持ちを上げるための ウェアも大事(笑)。 . . . #シルエットタンク は #eka @ekalosangelesjapan (CC010140) のもの。 . . . 腕がスッキリ見える形が◎ . パッド付きだったので、 ブラ要らずでした。 3月にヨガのセミナーに参加するので その時の為に購入♡ . . . . . . 私のインスタは、 私の日記ではなくて、 みんなの参考になったり、 モチベーションがあがるもの でありたくて、 「常に成功している系」 で維持していきたかった。 . 弱音なんか吐きません! 出来ない言い訳なんて許しません! とすら思って続けてきていました。 . . . なのに、 なんだか今の自分が情けない😔 . . . そこがリアル! ではありますが、 これはアカウント存続の危機😖😫😩 . . . 気を取り直して、 コツコツできることから継続して行こうと思います。 一からのダイエットになりますが、 どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️ . . . 📷Photo⇆👆 うーパパ👨のバレンタインチョコは #ヒカリエ で購入した #jeanmichelmortreau のチョコ🍫 . . . カカオにこだわっていて、 試食したらすごく美味しかったので即決。これで3千円くらいする高級チョコ。 それを、うーちゃんに取られないように、うーちゃんには別の安いチョコあげたのに…... 食べられたぁぁぁあ😭🍫 . . . 「おいしぃねぇ👧🍫」 だって😭😂 . . . #産後ダイエット #ダイエット #ダイエット部 #産後 #産後ダイエット #産後太り #アラフォーダイエット #大幅減量 #筋トレ #diet #bodymake #糖質オフ #ママダイエット #公開ダイエット #ボディメイク #産後やせ #糖質制限ダイエット #インスタダイエット #ヨガウェア #PR #トレーニングウェア
2018-02-16 12:11
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ( 長くなります ※ ) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 何度も リピートしている eka の ヨガマット 𓂃 𓂃 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今度は ぶ厚め で 実家の母へ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ よろこんでくれて 写真が送られてきました が … う 、 うまい ༝ ༝ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ わが母 ながら 写真 うまいなあ と びっくりしてしまう ← ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ そんな今日は 母の 誕生日 🎂𑀇𓏸𓂂 いままで 本当にたくさんのことがありました たくさん傷つけて たくさん悩ませて 親の心子知らず 、なことが たくさんで 。 本当に いらぬ心配と迷惑を かけてきました ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ いつも はずかしくて あまり 伝えられていないけれど ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 母の娘として 生まれてこれたこと 背中を押されて 教員の道を 選んだこと センス教育を してもらったこと 幸せの在り方 を 教えてもらったこと たっぷりの愛情を 注がれたこと ライオンの母タイプで 崖から突き落とされて 育てられたこと ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ どれをとっても 本当に よかったなあと ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 教員になって 人を育てる立場になって 自分の口から出る言葉 、 心の中にある信念 、 子どもへのこうあってほしいという願い、 どれをとっても わたしが 母から教えられたことばかりで 本当に 育てられた通りに 育ちます だからね 毎日思うよ 育ててくれたのが 母でよかった ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 心の底からの 愛を 𓂃 母を 、 家族を 、 愛しています ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 人を愛することの幸せ と 多くを望まず 普通に生きることの幸せ 教えてくれたのは 母でした ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 必ず 兄の味方でいます 必ず わたしが彼を 守ります 義務感ではなく 、 そうしたい ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 耳が痛くなるほど 言われてきた 、 わたしの 意思で 決めること だもんね ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ わたしの人生だから 、 わたしが決める そうしていいんだよ と 教えてくれたのも 母 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 母を想うと 涙が出る 大変だったろうなあと思うと 尊敬の念が溢れ出す 子のために 強くあってくれた母に 大きな感謝を ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 兄と一緒に この世へ呼んでくれて 本当にありがとう 母の子として ここにいれて 本当に幸せです ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ お誕生日 おめでとう ! 彩り豊かな 実りある人生であれ ! 素晴らしい 1年に なりますように ⚘ ᐝ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ヨガマット:#eka @ekalosangelsjapan (CB200001) #置き画くら部 #置き画くら部 #置き画倶楽部 #ダイエット #ヨガ #ヨガマット #yoga #yogalover #置き画くら部 #置き画倶楽部 #置き画くら部 #置き画倶楽部 #marimekko #marimekkolife #マリメッコ #自閉症 #autistic #mother
2018-02-12 09:46
#休日pic #ヨガレギンス#着画 * #双子コーデ じゃないよ😅 * ホットヨガを始めて今月で丸3年になりました😊 * まだまだ出来ないポーズも沢山あるけど、すっかり趣味の1つになりました🧘‍♀️ * 1枚目は定番の#立ち木のポーズ * いくつか種類があるけど1番伸びるやつ☝️ * 2枚目は、ヨガをやった事がない方にも是非ともおススメしたい#真珠貝のポーズ * 簡単なのに美容、リラックス効果が高いとされていて、私も大好きなポーズなんです❤️⇦全くもって写真映えしないポーズだけどw * 股関節を柔軟にするのはもちろん、骨盤のゆがみ、冷え性、腰痛、内臓活性化に効くポーズ。 * さらに自律神経も整えてくれるので就寝前にやるとよく眠れますよ💤 * 1〜4の順番でやってみて下さい♬ * 3と4は違いが見えるように別アングルを3枚目に載せました😊👍🏻 * 4番は足の上に顔を乗せたまま1分ほどキープ。 * 良かったら試してみて下さいね🙌🏻💕💕💕 * 足まで顔が届かない場合はいけるところまで前屈してそこで1分キープです💡 * それでは皆様、本日もお疲れ様でした🙏🏻✨ * #レギンス:#eka @ekalosangelesjapan (CC040141) #PR #yoga#hotyoga #yogalover #yogalife #beauty#diet#healthylife #ホットヨガ#hotyoga #diet#ダイエット #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き#美容#健康 #ストレッチ#股関節 #腰痛#冷え性改善 #ロカリ#cchannel #lucrajp #美容好きな人と繋がりたい
2018-01-21 23:55
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