#休日pic #ヨガレギンス#着画 * #双子コーデ じゃないよ😅 * ホットヨガを始めて今月で丸3年になりました😊 * まだまだ出来ないポーズも沢山あるけど、すっかり趣味の1つになりました🧘‍♀️ * 1枚目は定番の#立ち木のポーズ * いくつか種類があるけど1番伸びるやつ☝️ * 2枚目は、ヨガをやった事がない方にも是非ともおススメしたい#真珠貝のポーズ * 簡単なのに美容、リラックス効果が高いとされていて、私も大好きなポーズなんです❤️⇦全くもって写真映えしないポーズだけどw * 股関節を柔軟にするのはもちろん、骨盤のゆがみ、冷え性、腰痛、内臓活性化に効くポーズ。 * さらに自律神経も整えてくれるので就寝前にやるとよく眠れますよ💤 * 1〜4の順番でやってみて下さい♬ * 3と4は違いが見えるように別アングルを3枚目に載せました😊👍🏻 * 4番は足の上に顔を乗せたまま1分ほどキープ。 * 良かったら試してみて下さいね🙌🏻💕💕💕 * 足まで顔が届かない場合はいけるところまで前屈してそこで1分キープです💡 * それでは皆様、本日もお疲れ様でした🙏🏻✨ * #レギンス:#eka @ekalosangelesjapan (CC040141) #PR #yoga#hotyoga #yogalover #yogalife #beauty#diet#healthylife #ホットヨガ#hotyoga #diet#ダイエット #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き#美容#健康 #ストレッチ#股関節 #腰痛#冷え性改善 #ロカリ#cchannel #lucrajp #美容好きな人と繋がりたい
2018-01-21 23:55
こんばんは♡ @ekalosangelesjapan さまから #ヨガマット に敷く ヨガタオルが届きました♡ . . とっても太りやすい私。 太ったり痩せたりな20代前半でしたが、 28歳の時、70㌔近くあった私。 お腹周りはMAX109㌢ありました😅 . 29歳の誕生日付近に韓国・台湾旅行に彼と行くと決まってから 一念発起して通い始めたジムで #キックボクシング #筋トレ そして#ヨガ を始めて、 4ヶ月で-15㌔ トータル20㌔以上痩せて旅行も無事痩せてから行くことが出来ました🇰🇷✨ . しかしジムをやめて1年。 気を緩ませるとすぐお腹周りにお肉が...💦 . 30代になってさらに痩せにくくなったと実感。 そんな中、ダイエット中通ってた#スポーツジム で#ホットヨガ が始まったと聞き👀👂 . 2月からまた#ジム通い することに致しました♡ . ジムのホットヨガでは絶対必需品なヨガタオル。 ekaさんのヨガタオルは裏に滑り止めもついていて ホットヨガでも安心して使えそうです😊🙏 . 最近苦しい洋服が増えたので😅2月まではおうちヨガ頑張ろうと思います♡ . ヨガとキックボクシングと グループパワー頑張って、 夏までに腹筋割るぞー٩( •̀ω•́ )ﻭ✨ . . ウェアはお気に入りの子達♡ 背中がガッツリ空いているトップスに 足元あみあみスパッツと スカラップショートパンツ🌟🌟 すべて#韓国通販 のものです✨ . . . ☑#ヨガタオル:#eka @ekalosangelesjapan (CB230009) gym wear #Qoo10 #韓国ファッション sneaker @skechers #gostep . . . . ☑のアイテムはプロフィールのurlからご覧いただけます . . . . #pr #ジムウェア #ヨガウェア #スポーツジム #腹筋割りたい #痩せたい #ダイエット女子 #ダイエット部 #ダイエット女子と繋がりたい #ジムコーデ #おしゃれさんと繋がりたい #お洒落さんと繋がりたい #ワークアウト女子 #アラサー女子
2018-01-16 22:23
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