#sportneer のバランスボード、バランスディスクエクササイズで体幹トレーニング! . 私め自慢じゃないけど体幹あるのでこの手のバランス感覚を鍛える系は得意だったりします🙆‍♀️ . 動画は普通に乗っかってバランスを取るだけの基礎中の基礎。 盤の端が床に付かないよう絶妙なポジションで動かすのもなかなか筋肉使って楽しいもんです😘 . ボードは直径約40cm×高さ約8cm センターバランススタンドは横約18cm×高さ約6.62cm 重さは約1.6kgと軽め。 . 腕立て伏せやヒップアップストレッチにもぴったりです😊✨ 個人的はゴムベルトを腕に巻きつけて、腕を大きく振りながらウエストを捻る動作がとても効きました♪ . . #ボトムス:#eka @ekalosangelesjapan (CD040193) オススメしてもらったトレーナーを購入予定が、欲しい色のサイズがなくてこちらにチェンジ💁‍♀️ . カップ付きだから下着の色や模様が透けないし、しっかりホールドしてくれるから動きやすい^^ 服のインナーにもなるからこれから大活躍間違いなし! . . . . #体幹トレーニング #被写体 #キャミソール #脚やせ #バランスボード #ootd #ヨガウェア #写真好きな人と繋がりたい #ていねいな暮らし #きれいになりたい #シンプルコーデ #読者モデル #美意識向上 #綺麗になりたい #美容好きな人と繋がりたい #脚痩せ #ビューティーアドバイザー #マッサージ #スタジオ撮影 #いいね返し #いいねした人全員フォローする #相互フォロー #フォロバ #筋トレ女子 #美容ライター #美意識 #ドレナージュ
2019-06-09 16:33
@misterdonut_jp 久しぶりに、ミスタードーナツ🍩。楢原コピオ店なのですが、出てこなくて町田にチェックインしてます。 アルプスの楽天エディでやたら使いたがる習慣がついてしまいました。八王子市民になりつつあります(笑) 高校生の時にお金なくて汁そばばかり食べていたのを思い出してオーダー、懐かしい味でした。 新商品の抹茶プレミアムスイーツ、祇園辻利とのコラボ「マスカルポーネとの相性」がどうしても気になりそれもオーダー。"はんなり"と"陽気なイタリア🇮🇹"とのマリアージュ。そう「ジューンブライド」ね。山ちゃんこと山里亮太さんと蒼井優さんの御結婚のような驚きに似た。 これは是非オススメします。 考えた人天才! 先日購入した激安アクセLUPISの アクセつけました。 重くなくてゴツデカくて良かったです。 #ピアス:#ルピス @queen.lupis (v0686) 中に速乾生地のekaさんのカットソー着てます。洗濯しても、もうその場で乾いている感じで梅雨に重宝します。 #トップス:#eka @ekalosangelesjapan (CC010132) 買い物して帰ります。 後ろに安っと驚いたアクセを貼ってます。 ここのハイライト「LUPIS」から直接飛びます #切実に八王子市民と繋がりたい #パジャマでゴロゴロ美脚マッサージ #美脚#上野由理#美脚は恋愛に効くのか#美脚DVD #美脚スタグラム #美脚専門サロン #美脚専門家 #外反母趾 #八王子#西八王子 #高尾 #ストアカ #美脚マエストラ #人気コーデ #pr @woomy.me
2019-06-07 16:38
🖤コンプレックス🖤 . . 久しぶりに ノリノリな←昭和感 音楽に合わせて身体動かして めちゃくちゃ楽しかった今日 . . そして 50分とゆうレッスンで こんなにも長い時間 全身鏡で自分を見たのは、いつぶりだろう?って思った . . 私の一番のコンプレックスは このガッシリした下半身🦵‼ 上半身とのアンバランスさ‼️高校生の時からだんだん太くなりはじめ... そこから約20年... 肉割れ線やセルライトでボコボコ 歪みによるO脚も年々ひどくなり 産後の運動不足でポヨポヨに垂れたお尻 そして、ここへきて ゆったりしたお洋服ばっかり 流行ってくれるし可愛いしで ずーっと向きあってこなかったけれど けれど‼︎ @ekalosangelesjapan のウェアに出逢って、ちょこっと心境の変化が‼︎ . . . 可愛いデザイン 着心地のよさに感動 そしてスタイルアップで テンションアップさせてくれる←単純w ekaのウェアに出逢って 楽ちんだなぁっと 部屋着として着てみたんです そして 着心地もいいし 近所をこのレギンスで歩いてみたんです (お尻まで隠れるTシャツきてね) そしたら 自分の姿勢を意識する時間が グーンと増えたんです😳 自分の身体と向き合う時間が増える事って 自分を大切にすることに繋がるなぁ 昨日よりも昨日の私が好きーってなれたら それも自分を大切にすることに繋がるなぁ なんて思ったり . . . 隠したり 見て見ぬふりすることも大切だけど 思いきって出してみたら 向き合ってみたら こんなにも 気持ちの変化があってびっくり 日々の出来事に柔軟で在りたいし 周りの方々に柔らかく在りたいし そのためには、まずは自分で自分を受け止めて 自分好きー‼︎ってゆう自分で在りたいよな なんて考えた日でもありました . . . あっあと余談ですが 全身鏡が玄関にしかなかった我が家 その全身鏡を リビングに移動したんです それも、よかったのかも 独身の頃は ワンルームに住んでいたから 全身鏡でしょっちゅう自分を見ていたし お風呂あがりに全裸でボディチェックは当たり前だった←モテたかったから意識も今より高かったし😂 だけど、妊娠結婚してから ボディチェックなんて まーったくしてこなかった 変わり果てた自分を見たくなかった そんな生活から約4年 リビングに全然鏡を置くようになってから 鏡を見る頻度が ググーっと増えて むくみとか肌荒れとか 顔を見る頻度も ググーっと増えて 勝手に意識高まる😂😂😂 . . . 言葉まとまりませんが... とにかく @ekalosangelesjapan さんのウェアさんが素敵♥️っとゆう投稿です🌈🌈🌈 . . . ❁︎トップス ブラトップ (バックがクロスデザイン💘) #ブラトップ (CB020013) ❁︎レギンス モノトーンリーフ #ボトムス (CE040261) ❁︎パーカー ポケットアクセントパーカー(ポケットがボンディング素材💘) 全て @ekalosangelesjapan . . . #ekalosangeles #ekalosangelesjapan #pr #eka #ウェア #ヨガウェア #スポーツウェア #ヨガ #yoga ##workout #workoutgirl #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #トレーニング #トレーニング女子 #ジム #gmy #ジム女子 #ボディメイク #トレーニングウェア #スポーツウェア #美意識 #人気コーデ @woomy.me
2019-05-31 21:04
2019-05-30 08:30
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